有遇過 職場霸凌 嗎？或者你是否曾經是職場霸凌事件的旁觀者呢？希望我們從來都沒有遇過這樣不舒服的情況，但是在各種社交環境中，難免會遇到一些讓人不太舒服的事件。我相信大部分的人在碰到這種事情時都是很錯愕、不曉得該如何面對？ 今天我們邀請到廖怡玲心理師，來和我們分享怎麼去定義職場霸凌？什麼樣的形式會構成霸凌？如何自救、緩解，霸凌者和加害者或旁觀者的自我覺察，以及防範的一些方式。 👉...

在上集節目中，我們聊到健康不是一個理所當然的事。但在日常生活中，你有多重視自己的健康呢？尤其是那些基層的關鍵，例如「睡眠」。睡眠不知道為什麼總是成為一個「忙碌生活」中被犧牲的元素，但如果你經常 睡不好 ，生活可能也不會理想到哪去。...

每次說到理想生活，不外乎是健康快樂與財富自由。而「健康」這個看似簡單也稀鬆平常的條件，對有些人來說卻是非常難得、奢侈的。在今天的節目中，我們邀請到「 我們都有病 」的作者謝采倪，來和你聊聊她是如何從病痛中找到創作抒發的出口，並持續帶給社會不一樣的價值。 采倪本來是一位 UI / UX...

你覺得自己是一個 內向者 嗎？你會不會覺得在職場上或者在很多人的場合，就會覺得渾身不自在，甚至影響工作表現呢？今天這一集邀請到的大～來賓，就是個內向之王，但是他卻能夠將自己的彆扭和害羞，轉換成一種更強大的力量，讓他更精準、更有效率的提升職場的表現，現在更是20幾個國家的亞太區主管。沒錯！我們今天邀請到的就是「安靜是種超能力」這本書的作者，Jill 張瀞仁。 延伸閱讀： 你為什麼找不到自己想要什麼＆如何找到自己真正想做的事 ？ 在節目開始之前，要先來和大家介紹本集的廠商置入：Sudio...