【有愛】完整的自我價值感：分享情緒教育、內在成長、人際關係議題
學習獨立自主的經濟能力：分享商業思維、金錢關係、品牌行銷經營等議題
建立完整的自我價值感：分享情緒教育、內在成長、人際、自我覺察議題
打造和諧富裕的心靈：使命探索、生涯設計、哲學思考、理想生活探討等議題
今天我們特別要和你聊聊《 IKIGAI富足樂齡 》這本書， IKIGAI 是一種日本哲學，而翻譯成中文則為生命的意義。大約在三年前，我無意間在美國的圖書館看到這本書，也開始對這個生活哲學深深著迷，最近 IKIGAI 終於被台灣的文經社翻譯成繁體中文版，因此今天我們邀請到文經社的主編輯昭儀，來和你聊聊 IKIGAI 的概念、書中會分享找到長壽、幸褔和滿足身心靈的生活方式、沖繩人有什麼特別的飲食法或生活哲學、我們又能夠怎麼從生活中尋找意義，找到心流、活在當下，並且過得更開心、更富足。...
天我們邀請到知名 Podcast 節目下一本讀什麼的創辦人瓦基，來與你聊聊怎麼擺脫別人為你設定好的路，打造一個 不上班的自主人生 ，瓦基過去十年一直都是台積電的副理，不僅工作認真，也打造出人人稱羨的漂亮履歷。...
你會不會經常覺得自己的生活過的汲汲營營，沒有起伏、沒有記憶點，每天像機器一樣過著重複且枯燥的生活呢？今天，我想要介紹一本我很久沒有看到這麼好看的書：《 僧人心態 》，我除了會做一點簡單的作者介紹、書本介紹之外，也會告訴你書中提到的「3S法則」，以及怎麼過出一個有意識的理想人生。 延伸閱讀：為什麼你會 一直想換工作 、一直不想上班？用設計思考尋找核心根源！ 《 僧人心態 》書本介紹 本書作者傑‧謝帝（ Jay Shetty...
雖然大家都會說 堅持下去 才是贏家，但會不會有某些特別的情況，「放棄」才是更好的選擇呢？在今天的節目中，我會和你聊聊到底要怎麼分辨這是一個要繼續堅持的時刻？還是是時候該放手了？ 「放棄」或許是一個平常我比較不會鼓勵的行為，但我希望透過提供你三個簡單的小測驗，讓你自己檢視一下現在的自己是不是可能用力過頭了？或許休息一下也不見得是一件壞事。 延伸閱讀: 如何找到「持續下去的動力」？ 3個助攻密技大揭曉！ 收聽本集音頻： 本集聽眾回饋： 記得訂閱我們的節目，並到 iTunes...
![#110 [ 10分鐘呼吸練習 ] 用呼吸與冥想整理思緒，從混亂中喚醒你的 內在能量](;https://i.imgur.com/ww6XdFi.jpg)
2020 年的上半年已經結束了，你的感覺怎麼樣？你的生活是否都步入正軌？你在 2019 年所訂定的計畫，是否已經完成一半？事實上，我個人認為這半年來是個非常混亂的過程，不只因為疫情，可能也因為宇宙能量的變化，讓每一個人的氣場都處於一個比較低靡的情況。在今天的節目裡，我會和你聊聊我這半年整理思緒的心路歷程，最後也會用一個 10 分鐘的呼吸練習和冥想，帶你一起梳理思緒，順便來一點新的呼吸練習，啟動我們的 內在能量 吧！ 延伸閱讀：15分鐘深層冥想：告別精彩的2019，用「視覺潛意識」...
情人節要到了，今天應景一下，來跟你介紹一本非常有趣的書： 「The 5 love languages 」 作者 Gary Chapman 是美國著名的兩性關係治療師，他從多年的諮商經驗中歸納出人有5種不同的表達愛意的形式，並把這些稱做「愛的語言(愛之語)」，這5種分別是 Words of affirmation 肯定與誇讚 Acts of service 實際的服務行為 Receiving gifts 得到禮物 Quality time 寶貴的相處時光 Physical touch...
是否常常跟你身邊的人起衝突，想要別人照著你方法做，對方卻總是不甩你？又或者容易因為別人的一句話傷心好幾天，覺得自己是不是真的如對方說得那麼差勁？如果你有這些狀況，那都是因為你沒有做好 課題分離 。 我做事時常講求底層邏輯，換句話說就是事情的本質，搞懂底層邏輯後，你會發現很多事情都變得簡單很多，而課題分離就是讓複雜的人際關係變簡單的底層邏輯，它可以讓你不再因他人的評價而患得患失，把專注力拉回到自己身上。...
們這集的女力代表邀請到聲音表達講師林依柔來與你分享「 表達力 」的這個主題，你會不會覺得有些人不只聲音好聽、說話有重點、有邏輯，甚至在肢體語言上都讓人感覺舒服、有魅力？這究竟是怎麼辦到的呢？ 依柔老師會與你分享各種提升你表達魅力的好方法！邀請正在做 Podcast、經常需要發表簡報、未來想要站在舞台上分享、當講師的你一起來收聽。 👉 觀看本集文字稿內容：原文網站中，可以選擇想要聽的段落直接跳著聽（幫你把段落都整理好😉） 💌...