下班後1小時的速效學習攻略 :學會有效利用時間,成功速率翻倍!

Zoey • September 2, 2020

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近幾年開始盛行自主學習和斜槓生活,早上工作做完,下了班還有一連串的活動或課程等著你參與,這樣的生活型態雖然精彩,卻也考驗著我們運用時間的能力和做事情的效率。到底要如何有效地利用下班、下課後的零星 1~3小時,完成自己的學習進度和目標規劃呢?今天這本《 下班後1小時的速效學習攻略 》將會與你分享全方位的時間利用法。

《 下班後1小時的速效學習攻略 》書本介紹

本書是由韓國作家李洞宰所編著,這位作家滿特別的,因為在年紀很輕的時候就當上一位業務,繁忙工作之餘,還要學習各種新知識、新技術,並且考取各式各樣能為工作加分的證照,因此,他摸索出一套「速效學習法」,並在書中講解如何利用這些方式去強化自己的學習方式。

書中除了教利用碎片化時間學習的方式,也教導如何為自己設定學習目標、學習進程,並且利用 「少量而高效」 的方式,做到高密度的極速學習。因此,看書名可能會以為這是一本時間管理的技能書,但讀完此書,我覺得它更像是一本 教你如何自主學習 的工具書。

工作到失去人生方向怎麼辦? 3步驟重建人生方向

職業倦怠似乎是每一個現代人必經的體驗,可是長期不處理職業倦怠,會發生什麼事情呢?我想答案就是 工作做到整個失去人生的方向。

好險,現代人資源豐富也普遍滿上進的,所以只要有意願,隨時都可以重建自己的人生方向,怎麼重建? 答案就是開始學習新知識!

不過,說是這麼說,在工作與生活很迷惘的階段,又要怎麼知道自己要學習什麼項目?哪個要先學?哪個可以晚點學?自學要怎麼專注?要怎麼知道自己有進步呢?以下是三個找回人生方向的重點步驟:

步驟一:先學會目標設定

作者提到,學習的開端是從 「目標設定」 開始,這個目標設定包含核心的挖掘:為什麼要學?一定要學這個項目嗎?一定要現在學嗎?希望能達到的結果為何?達成這樣結果對你的工作或人生又有什麼影響呢?

透過書中一系列的目標設定技巧,我們便可以判斷出自己「應該要學什麼」以及要如何選擇自己真正需要的課程、書籍和教材。 如果你不曉得要去哪,你永遠都到不了你要去的地方 ,目標設定是一切的開端。當然,目標不一定要與成績綁在一起,目標也可以是為了探索新興趣、為了抒發工作壓力。

 

步驟二:再做好時間管理

有了目標,我們接下來要做的是 安排進行這個目標的優先次序還有時程 ,你一週要花多小少時投資在這個目標上?這些時間要怎麼安排?零碎的時間怎麼好好利用?

有效的運用時間當然可以加速我們的結果生成,不過,顧好自己的身體、平衡與家人、愛人和朋友的生活也非常重要,因此,作者也在這個章節分享了一些平衡身心靈和休息的有趣方式,時間管理對工作效率固然重要,但把時間管理得這麼好的目的,就是希望能夠把時間拿去陪伴更重要的人。

 

步驟三:強化學習效果

知道要學什麼,也知道學習的時間怎麼規劃以後,我們要開始強化的,就是 如何讓學習的效果在最短的時間內達到最大的效益 ?

作者在此特別叮嚀,效益會攸關到學習的劑量、學習的強度,很多人花了許多時間每天認真學習,但因為難易度淺薄,或學習的資訊量不夠多,導致事倍功半,沒達成最高效的學習效果。

除此之外,作者也特別分享如何面對學習倦怠、高效記憶法、和緩解低潮的方式,讓我們在工作業餘追求學習,一樣能活出有意義而不過勞的生活。

如何做得更少但完成更多?

本書讓我覺得最值得分享的地方,就是作者不斷秉持著 「在碎片化時間裡高密度學習」 的精神,用許多的表格、圖片工具去解說學習的技巧,而我認為,這也可以幫助我們真的落實 「做更少但完成更多」 得遠大夢想(?) 以下有四個關鍵要素,來幫你達成這項目標:

一、去蕪存菁

要做的事情一大多,每天的清單落落長,但到底哪一個是最重要的?哪一個可以晚點做?哪一項可以外包?哪一項可以請人幫忙?一定要你做嗎?一定要現在做嗎?做這件事的每一個步驟都是必要的嗎?它帶來的效益是什麼?有取代或優化方案嗎?

想要做的更少但完成更多,最重要的就是 「選」 的這個動作,選擇這個行為會攸關到你的判斷能力和一些果斷情商,當然,多練習 80/20法則 也會有幫助,讓你把時間花在最有影響力的20%上。

 

二、學習方法

作者在書中說是「學習方法」,但我覺得這裡可以解釋成「做事方法」,你會發現,有一些人很了解自己適合什麼樣的學習或做事方式,有些人做起事情來就是特別的快,如果對於這件事更加熟練,當然也有助於最好產出的效果趕快更好,因此,做事的方法是我們能不斷優化的技能,想要做到最有效,勢必就要先了解自己的屬性與風格。

有些人喜歡獨立工作,有些人喜歡團體合作,有些人跟著老師學習學得最快,有些人自己在家唸書吸收最好,我們的學習和產出要衡量的是「效果」,時間到底快不快我倒覺得是其次,因為如果做好快,但是做得很不好,那也是本末導致。

 

三、場所管理

作者其實花了滿多篇幅來講解 「場域、環境對學習效果的重要性」 ,環境其實是一個非常大的干擾物,卻是許多人會忽略的調整項目,想要讓學習和做事更有效,選擇一個讓你舒適,分心物較少的地方辦公室非常重要的,因為它正是事半功倍的重要環節。

 

四、生活管理

生活管理如同樹木的根基,樹要長得好、花要開得漂亮,根部與土壤得健康很重要。在忙碌的日常中,生活管理總是被我們優先忽略,但是,當天睡不好,跟伴侶吵架,頭痛、腰痠背痛、胃痛,都會大大的影響學習與工作表現。

在生活管理沒做好的前提下,我們的外在表現又能好到哪去呢?因此,有句話說: 「你的外在成就,絕對不會超越你的內在成就。」 通常內在越強大的人,外在的表現與成績才可以往上堆疊,不然它就像是紙牌一推就倒,最後賠上的可能還是你的健康,非常不划算。

《 下班後1小時的速效學習攻略 》讀後觀感

看完這本書我的第一個念頭是:「這個作者的生活也太累了吧?韓國人的生活也太累了吧⋯⋯」(XD)

雖然為他的生活感到汗顏,但也很佩服他在短時間內所完成的成就,那幾年的他,不僅在公司有忙碌的工作,更利用業餘下班時間考到註冊會計師、金融分析師、風險管理師、不動產經紀人⋯⋯等十多種證照,這般成就我相信現在回頭看,那些辛苦都是值得的。

當然,我一邊看也一邊在想:「一個人真得有需要這麼多張證照,學這麼多項技術嗎嗎(哈)?」但是,也許韓國的風俗民情與台灣不同,而作者也不斷強調 「由自身出發選擇目標」 的重要性,你可能會覺得考證照很重要,深造很重要,但是這些項目要達成的最終目的為何?一定要透過考試、通過上課嗎?或許不一定。

但無倫如何,學習的成果都是自身的加持,如果你近期有想要利用業餘時間密集學習的計畫,推薦這本書給你 🙂

 

希望今天的內容對你有幫助 

Zoey

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