【 我,是誰? EP.3 】怎麼看見自己的課題,挖掘內在的核心恐懼?以及為什麼要這麼做?

Zoey • November 12, 2023

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歡 迎來到佐編茶水間全新的節目企劃【我,是誰?】,這集要來跟你聊聊如何 看見自己的課題 ,很多人在擁有了頭銜之後,才會發現「我是誰」的這個課題依然存在,好像你又要從頭歸零再來一遍,像我就是這個案例,因而感到很迷惘。

而這個迷惘是一種非常失落的感受,甚至經常會覺得人生沒有方向、沒有意義。不過現在的我終於開始撥雲見日,我看見了一些東西,其實自己的課題就是了解自己究竟是誰的重要里程碑。

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以下為文字版綱要
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📍【本集綱要】EP3 看見自己的課題 

馬上開始 >> 00:00 – 節目開場與單集概要
馬上開始 >> 01:07 – Natasha 有沒有發生什麼事讓你發現了自己的課題?

N:在我離開金融業,開始做國際志工,以及之後創立社會企業等等,外在做的事情明明這麼不同,但我卻發現我的緊繃、焦慮全部以一種換湯不換藥的形式回來,那時候我意識到的課題是我非常仰賴外在的肯定來得到一種力量感。

N:我覺得它幾乎是以分鐘為單位,任何大大小小的事情,都可以被我化為一個指標,永遠不曉得下一秒還會不會感覺自己是有力量的。一開始就是一個感覺,感覺到自己狀態起伏很大,然後開始好奇,現在馬上想到的事件是在做國際志工的那段時間。

N:很多人好奇我的故事,有天我回到母校台大演講,我也邀請我媽媽去聽,我講完之後問我媽我講得怎麼樣?他就跟我說我實在太緊張了,那一刻我就 DOWN 到谷底,但同時又理解到我好需要爸媽的肯定。

N:其實那也不是真的否定,但我就完全把我自己對自己的肯定感丟掉,覺得媽媽講的才是真實的,好像在那一秒鐘再次意識到我 100% 是從外在獲取力量,也在那一刻知道這一切是怎麼樣形成的。

 

馬上開始 >> 11:48 – Natasha 挖掘到的更深的課題

N:我後來慢慢意識到這只是一個表層的呈現,愈往下拉會發現我很需要控制,我必須確定結果是我想要的,因為我太需要那個好的結果來感受到自己的價值或力量,而結果呈現出來之前都是在焦慮的狀態。

N:我覺得我在更深層看到的是自己的信念,因為我相信 I’m not worthy,所以需要控制結果、需要成功的樣貌來感受到安全、需要知道自己有把事情做好做完,來感受到至少現在我是有價值的,但那種感覺是一個無底洞,會發現自己是在一個匱乏的狀態,所以做的所有的事情都是在向外抓來填補匱乏感。

N:所有人生的問題也都跟這個根本課題有關,在這種狀態下人就會覺得這一切的問題就是我的生活沒有意義、我還沒有找到我的使命,只要找到了應該就可以解決這一切了,但回頭看才知道那些急著要找到使命的衝動,也就是我最深的課題的果而已。

馬上開始 >> 17:10 – 要怎麼去找到自己最深層的課題?

N:我覺得這是非線性的過程,不是做了 A 就會發生 B,這個過程本身就非常迂迴,我當初做的事情就是不讓每次的不舒服就這樣過去,而是要真的去面對它,如果當場沒辦法好好的沉澱思考,那我會在心裡做個小筆記,等等再回頭來梳理,我覺得那是一種內在的好奇。

N:我當時有個貴人幫我點出我的模式,我第一次聽到時是抗拒的,但我把它記得了,當作未來面對時的參考,後來不斷面對的過程中發現好像真的是這個樣子,現在回想起來,很多事件最後好像全部連在一起,去思考每件事是否都要教導我些什麼?而不是反射性地怪罪他人。

 

馬上開始 >> 24:51 – 要如何擁有面對課題的勇氣?

N:它真的就是一個選擇,照原本的樣子過下去也沒有任何好或不好,只是如果當初沒有這樣子有點辛苦的去看,我不會感受到許多現在正在感受跟經歷的美好,而這些美好是當初在舊有模式的我怎麼樣都想像不到的。

N:當你下定決心或者有那個意圖覺得要幫助自己成長,似乎事情就會開始環繞著這個意圖發生並且支持著你。當你願意從 Controlling 控制的模式轉換到 Allowing 的允許模式,放下所有的事情我都可以控制的信念,或者是對自己的要求,開始願意挪出一些空間讓事情自動開展,成長就得以發生。

📍【本集結語】 EP3 看見自己的課題 

不知道這集的節目,是否有帶給你一些悸動,觸動到你的靈魂呢?你不孤單,你在經歷的這些看似沒人懂、沒人能聊、好像是庸人自擾的,我們都能共感,因為我們都經歷過。如果你想要展開更深層的對話,也邀請你與我的生命教練預約談話,體驗 Life-coaching 的魅力,歡迎點下方連結了解更多 Natasha 的資訊與預約方式。

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Music Credit –

  • At This Moment – Infinity Ripple
  • Astra – Victor Lundberg
  • Summer Memories – Gavin Luke

 

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