在上集節目中，我們聊到健康不是一個理所當然的事。但在日常生活中，你有多重視自己的健康呢？尤其是那些基層的關鍵，例如「睡眠」。睡眠不知道為什麼總是成為一個「忙碌生活」中被犧牲的元素，但如果你經常 睡不好 ，生活可能也不會理想到哪去。...

有遇過 職場霸凌 嗎？或者你是否曾經是職場霸凌事件的旁觀者呢？希望我們從來都沒有遇過這樣不舒服的情況，但是在各種社交環境中，難免會遇到一些讓人不太舒服的事件。我相信大部分的人在碰到這種事情時都是很錯愕、不曉得該如何面對？ 今天我們邀請到廖怡玲心理師，來和我們分享怎麼去定義職場霸凌？什麼樣的形式會構成霸凌？如何自救、緩解，霸凌者和加害者或旁觀者的自我覺察，以及防範的一些方式。 👉...

你有沒有曾經動過想要 離職創業 的念頭呢？是什麼原因讓你願意豁出去，背水一戰？又是什麼原因拖著你，讓你遲遲不敢跨出去？在今天這一集節目裡，我們邀請到一對雙胞胎，來和你分享他們是如何離開原本穩定的金融產業，姐妹倆組成創業夥伴，透過「極簡整理師」這樣的職業，做前期的市場調查和創業初期的測試與修改，現在更成功地走上自媒體品牌之路。 在今天這一集內容裡，我們會和你聊他們是怎麼找到自己的內容規劃和獲利模式，離職創業需要克服的難點，以及在創業之前所需要做的心理和技術層面的準備...