#92 睡不好 影響心情和日常表現?試試腦科博士推薦的高效入眠法 ! / 鄭淳予
在上集節目中,我們聊到健康不是一個理所當然的事。但在日常生活中,你有多重視自己的健康呢?尤其是那些基層的關鍵,例如「睡眠」。睡眠不知道為什麼總是成為一個「忙碌生活」中被犧牲的元素,但如果你經常 睡不好 ,生活可能也不會理想到哪去。...
【有意義】和諧富裕的心靈:分享使命探索、生涯設計、哲學思考等議題
學習獨立自主的經濟能力:分享商業思維、金錢關係、品牌行銷經營等議題
建立完整的自我價值感:分享情緒教育、內在成長、人際、自我覺察議題
打造和諧富裕的心靈:使命探索、生涯設計、哲學思考、理想生活探討等議題
在上集節目中,我們聊到健康不是一個理所當然的事。但在日常生活中,你有多重視自己的健康呢?尤其是那些基層的關鍵,例如「睡眠」。睡眠不知道為什麼總是成為一個「忙碌生活」中被犧牲的元素,但如果你經常 睡不好 ,生活可能也不會理想到哪去。...
如果你在人生中碰到一些難題或瓶頸,你都是如何去克服和解題呢?你在人生的二十歲、三十歲、四十幾歲所遇到的問題都不同,你身邊是否有合適的人選,能夠給你真正「有料」的解答呢?在今天這一篇文章裡,我會和你分享近期閱讀《 人生給的答案 》一書的心得,以及如何用「問問題」的方式,來解開人生那些想不透的答案。 延伸閱讀:《 世界並不仁慈 ,但也不會虧待你》讀書心得:6個「理想生活」的真理 《 人生給的答案 》書本介紹 作者提摩西‧費里斯(Timothy...
你有沒有曾經想過要到 國外工作 ,但又有點害怕「全英語環境」,導致一直不敢跨出那一步來嘗試呢? 今天Zoey再度和VoiceTube team up,來和你聊聊我們在國外工作的真實經歷,包含我們曾經遇過什麼超糗的語言誤會,在國外的職場上有什麼需要注意的地雷,還有到底該如何克服語感不同,造成的文化差異。 延伸閱讀:如何在業餘時自學英文,有效提升外語能力? 收聽本集音頻: 本週的聽眾回饋iTunes: 記得訂閱我們的節目,並到 iTunes...
隨著微型電商、微型創業越來越盛行,許多人開始考慮做副業、開啟一些小生意,而在公司上班和自己出來創業到底有什麼不同?我們做事業的時候又要注意哪些重點?今天這一集,我們邀請到「放棄22K 蹦跳新加坡 」的 Elsa 來和你分享她在台灣、在海外的求職與創業故事。 我們會和你聊聊:追求成功有什麼必要的元素?創業的產品選擇上要特別注意哪些重點?在公司工作和自己出來創業需要面對的壓力有什麼不同的地方?我們也會和你分享 Elsa...
迎你來到佐編茶水間 2022 春季特別節目:老同學回娘家,這集我們邀請的是 Wen吉他誌 在這個系列當中,我們邀請了 Brand Your Life 的優秀畢業生來分享他們在個人品牌經營上的實戰經驗與歷程,也希望讓你了解其實每一個人都能夠透過時間、技術、資源的累積,來打造自己的個人品牌,設計出你理想中的生活,讓我們一起迎接這些老朋友們,歡迎回家! 👉 觀看本集文字稿內容:原文網站中,可以選擇想要聽的段落直接跳著聽(幫你把段落都整理好😉) 💌...
有遇過 職場霸凌 嗎?或者你是否曾經是職場霸凌事件的旁觀者呢?希望我們從來都沒有遇過這樣不舒服的情況,但是在各種社交環境中,難免會遇到一些讓人不太舒服的事件。我相信大部分的人在碰到這種事情時都是很錯愕、不曉得該如何面對? 今天我們邀請到廖怡玲心理師,來和我們分享怎麼去定義職場霸凌?什麼樣的形式會構成霸凌?如何自救、緩解,霸凌者和加害者或旁觀者的自我覺察,以及防範的一些方式。 👉...
天這一集節目,我們要介紹的就是「美食評論家」這個神秘、特別又夢幻的職業。一般我們講到食評專家,腦中浮現的第一印象,可能會是卡通料理鼠王裡面那位感覺很尖酸刻薄的EGO,但美食家的具體工作細節是什麼?除了吃東西、拍拍照以外,這份職業究竟需要哪些專業技能、知識與技巧呢?今天,我們有請到 美食家的自學之路 部落格創辦人以及 Taster 美食加 垂直媒體的創辦人 Liz 高琹雯,來為你揭開美食評論家這份職業的神秘面紗。...
你有沒有曾經動過想要 離職創業 的念頭呢?是什麼原因讓你願意豁出去,背水一戰?又是什麼原因拖著你,讓你遲遲不敢跨出去?在今天這一集節目裡,我們邀請到一對雙胞胎,來和你分享他們是如何離開原本穩定的金融產業,姐妹倆組成創業夥伴,透過「極簡整理師」這樣的職業,做前期的市場調查和創業初期的測試與修改,現在更成功地走上自媒體品牌之路。 在今天這一集內容裡,我們會和你聊他們是怎麼找到自己的內容規劃和獲利模式,離職創業需要克服的難點,以及在創業之前所需要做的心理和技術層面的準備...