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【有愛】完整的自我價值感:分享情緒教育、內在成長、人際關係議題

有錢

學習獨立自主的經濟能力:分享商業思維、金錢關係、品牌行銷經營等議題

有愛

建立完整的自我價值感:分享情緒教育、內在成長、人際、自我覺察議題

有意義

打造和諧富裕的心靈:使命探索、生涯設計、哲學思考、理想生活探討等議題

如何面對人生低潮
如何面對人生低潮 ?每個人想擺脫負面情緒都必須嘗試的 3 個步驟

如何面對人生低潮 ?每個人想擺脫負面情緒都必須嘗試的 3 個步驟

點進來這篇文章的你,可能正面臨龐大的負面情緒,做什麼事情都提不起勁,完全不知道要 如何面對人生低潮 ,其實,在寫這篇文章的當下,我也才剛脫離一段屬於我自己的低潮期。 今天我會跟你分享我在低潮期的故事、聊聊負面情緒對我自己的影響,以及我是如何走出人生低潮的 3 個步驟,希望能夠給正在經歷人生低谷的你一點安慰和啟發,幫助你走出你的低潮。 我人生遇到低潮期的故事...

內在最深層的恐懼
【 我,是誰? EP.4 】看見自己內在最深層的恐懼,然後呢?怎麼與你的黑暗共存?

【 我,是誰? EP.4 】看見自己內在最深層的恐懼,然後呢?怎麼與你的黑暗共存?

迎來到佐編茶水間全新的節目企劃【我,是誰?】,上週聊到面對自己的課題,其實也是 內在最深層的恐懼 ,這也是許多人不敢踏上自我探索的主要原因,今天我們就來聊聊這種共存的狀態,如何讓自己更加舒適、更加自在? 👉 觀看本集文字稿內容:原文網站中,可以選擇想要聽的段落直接跳著聽(幫你把段落都整理好😉) 💌 訂閱佐編茶水間電子報:固定每週一寄出精彩的電子報,也會有許多只在電子報分享的小驚喜唷! ⚡ 參加 1...

#131 【10分鐘冥想】六道深度思考題 回顧2020
#131 【10分鐘冥想】六道深度思考題 回顧2020

#131 【10分鐘冥想】六道深度思考題 回顧2020

歡迎你來到 2020 年的最後一集佐編茶水間,也謝謝你這一年來的支持、陪伴,在今年最後一次的節目中,我想要來點不一樣的,和你用互動的方式一起去 回顧2020 ,我會丟出六個思考題和你一起討論、思考,想一想再寫下來也都是可以的,最後也會用一段十分鐘的呼吸冥想,這一次的冥想我希望你可以躺著執行,所以建議你最後一部份改用聽的收聽這集節目,讓我們一起來迎接新的一年吧! 延伸閱讀:#110【10分鐘呼吸練習】用呼吸與冥想整理思緒,從混亂中喚醒你的 內在能量 收聽本集音頻:     本集聽眾回饋:...

#84 聲音療癒 :如何用聽覺的力量來穩定身心、舒緩壓力? / Leaf 葉穎
#84 聲音療癒 :如何用聽覺的力量來穩定身心、舒緩壓力? / Leaf 葉穎

#84 聲音療癒 :如何用聽覺的力量來穩定身心、舒緩壓力? / Leaf 葉穎

 聲音療癒 是我們生活中很少談論到的話題。然而,我們每分每秒都涉及各種聽覺,甚至在極度安靜的環境下,也可以聽得到自己的呼吸與心跳。「聽」這個感官,對我們一點也不陌生,而我們也可以進一步用聲音來療癒、舒緩自己的壓力。 之前分享過用飲食、冥想、瑜伽等方式來減低心理壓力、強化心靈力量。今天希望可以用聽覺的角度切入,邀請音樂創作人葉穎,來和我們聊聊聽覺所傳達的力量,以及我們要如何在日常中練習用聲音療癒自己。另外,我們也會在節目中介紹葉穎所創作的歌曲,一起來練習聆聽~...

突破固化的思維模式
#194 想要 突破固化的思維模式 ,就從吸收科學、哲學、心理學的知識開始! / 超直白心理學

#194 想要 突破固化的思維模式 ,就從吸收科學、哲學、心理學的知識開始! / 超直白心理學

會不會覺得自己或身邊某一些人的思考模式非常僵化,遲遲無法 突破固化的思維模式 總是用同一種模式或心態來解讀跟處理事情呢? 我經常收到許多聽眾來信問我說要怎麼突破自己的思維盲區,我也一直在想,是不是因為我接觸了某一種學科知識,而經常受到啟發,因此經常去挑戰自己的思維框架? 那經過幾年的觀察,我發現是因為自己對於心理學濃濃的熱情,才會在讀書或跟人聊天的時候,聊到很多與心理學和背後科學有關的議題,因而得到視野的開拓。...

人生勝利組卻不快樂
【 我,是誰? EP.1 】看似人生勝利組,為什麼卻不快樂?我到底怎麼了?

【 我,是誰? EP.1 】看似人生勝利組,為什麼卻不快樂?我到底怎麼了?

迎來到佐編茶水間全新的節目企劃【我,是誰?】,這集要來跟你聊聊,為什麼有人已經成為 人生勝利組卻不快樂 ?2023 的上半年我一直是處於一個非常低潮的狀態,這個狀態讓我陷入痛苦焦慮的無底洞,但也讓我開始向外求助,因而遇到了人生中的一盞明燈:Natasha。...