【我，是誰？ EP.10 】「清醒的活」是什麼感覺？認識自己的三個部分：高我、自我、內在小孩

December 31, 2023

不知不覺，這一系列已經來到了最後一集，這一系列從發覺自己的不快樂、走投無路、慢慢發覺了自己的課題，面對恐懼、與他相處、與他對話，然後看見了自己的 purpose、嘗試清醒的活，並且也聊了看見了之後的生活日常。

再慢慢的聊到讓出一些空間給宇宙，給未知的事情讓他無為的開展。今天作為最後一集，我想要回到原點，好好的聊一聊「我，是誰」的這個話題。

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以下為文字版綱要
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📍【本集綱要】EP10 清醒的活

馬上開始 >> 00:00 – 節目開場與單集概要

馬上開始 >> 01:05 – Natasha 覺得自己覺醒了嗎？

N：我覺得覺醒有種門檻很高機率很低的感覺，但我可以確定的是自己愈來愈清醒了，所以我可能想用清醒來描述我現在的樣子，每個人大致上有三個主要的部分，最大聲的就是 EGO 或小我，會叫你現在應該、不應該怎麼樣。第二個部分我把它叫做內在小孩，那些曾經受過傷、有未被滿足的需求的部分。

N：EGO 會產生就是要保護內在小孩，我以前的不清醒是我的內在小孩的需求沒有被滿足，然後 EGO 就跳出來逼迫我要做一些事情，在這樣不清醒的模式下就會容易迷失。第三個部分我稱為高我，有些人說是真我，當 EGO 跟內在小孩變得比較小聲，就可以讓高我進來，有意識的去連接到自己。

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馬上開始 >> 09:26 – 該如何覺察到自己目前在哪一個部分呢？

N：當我在一個生氣、緊張、焦慮的狀態時，或是我的腦海開始停不下來時，大概就知道我的 EGO 被啟動了，那我馬上就會想到內在小孩未被滿足的需求是什麼？多了這個旁觀者的成分，那個就是清醒的感覺。

馬上開始 >> 17:43 – 如果能跟內在小孩和解，是否 EGO 就不再容易被啟動了？

N：以我自己的經歷而言的確是這樣子的，那個被需要、被肯定等等的需求只能靠自己的高我來滿足，所謂的不清醒就是錯以為我可以藉由外在的人事物來滿足我的需求，或是以為你的 EGO 就是你的全部，我們的日常生活的確還是需要 EGO。

N：但怎麼樣它的支配權變小，以及跟高我取得平衡，我覺得這就是成長的過程。當你曾經清醒過，就很難再回到長時間不清醒的狀態，可能短暫的會，而我覺得其實對也是可以再更清醒的。

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馬上開始 >> 24:06 – 如果現在問 Natasha 你是誰？你會怎麼回答呢？

N：現在的我會有兩種答案，概念上我真的有很多部分，有 EGO、內在小孩和高我，這些部分都是好的、重要的，它們都是在帶著善意在服務我，因為有這些部分，所以我可以深刻體驗生命的酸甜苦辣，讓我慢慢的想起我和每個人的本質都是愛和光。

N：感受上我覺得就像是大海，沒有固定的形體和形式，我的生命有很多起伏，但本質上的平靜是不變的。

馬上開始 >> 30:08 – 請 Natasha 跟觀眾說幾句話

N：第一個是不管遇到任何迷失或困境，它真的是一個帶著善意的邀請函，而不是要解決的問題，是邀請你去活出一個完全想像不到的生命的奧秘。第二個是外在探索固然非常重要，但同等重要的是自我覺察跟內在探索，去覺察自己的每一個行為、想法、念頭底下的核心驅動是什麼？

N：第三個是所謂使命、自我實現真的不是找到一份職業來實現自己，而是在於「我」本來就是完整、安全、夠好的，我所選擇做的每件事情都是在實現自我的。第四個是要相信你的存在本身就是夠好的、有價值的，而且你是被看顧的。

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📍【本集結語】EP10 清醒的活

非常感謝你收聽這一系列的特別企劃，這是我們此季度的最後一集，不曉得你有什麼收穫？有什麼發現呢？也邀請你將此集分享給此刻在你腦中浮現的那個人。

2023 的最後一晚，祝福你帶著嶄新的意圖，躍進展新的一年。我們明年見！如果你想要展開更深層的對話，也邀請你與我的生命教練預約談話，體驗 Life-coaching 的魅力，歡迎點下方連結了解更多 Natasha 的資訊與預約方式。

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Music Credit –

At This Moment – Infinity Ripple
Astra – Victor Lundberg
Summer Memories – Gavin Luke

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品牌創辦人 Zoey

Zoey 是位斜槓創業家，身兼設計師、講師、顧問、內容創作者、作家等角色，同時也是台灣熱門 Podcast「佐編茶水間」創辦人，著有《工作必須有錢有愛有意義》、《啟動遠距工作，設計你的理想生活》等書。目前與另一半住在美國，致力於數位遊牧、思維啟發、內在成長等內容，幫助讀者邁向有錢、有愛、有意義的工作與人生。