【 我,是誰? EP.10 】「清醒的活」是什麼感覺?認識自己的三個部分:高我、自我、內在小孩

Zoey • December 31, 2023

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不 知不覺,這一系列已經來到了最後一集,這一系列從發覺自己的不快樂、走投無路、慢慢發覺了自己的課題,面對恐懼、與他相處、與他對話,然後看見了自己的 purpose、嘗試 清醒的活 ,並且也聊了看見了之後的生活日常。

再慢慢的聊到讓出一些空間給宇宙,給未知的事情讓他無為的開展。今天作為最後一集,我想要回到原點,好好的聊一聊「我,是誰」的這個話題。

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以下為文字版綱要
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📍【本集綱要】EP10 清醒的活 

馬上開始 >> 00:00 – 節目開場與單集概要
馬上開始 >> 01:05 – Natasha 覺得自己覺醒了嗎?

N:我覺得覺醒有種門檻很高機率很低的感覺,但我可以確定的是自己愈來愈清醒了,所以我可能想用清醒來描述我現在的樣子,每個人大致上有三個主要的部分,最大聲的就是 EGO 或小我,會叫你現在應該、不應該怎麼樣。第二個部分我把它叫做內在小孩,那些曾經受過傷、有未被滿足的需求的部分。

N:EGO 會產生就是要保護內在小孩,我以前的不清醒是我的內在小孩的需求沒有被滿足,然後 EGO 就跳出來逼迫我要做一些事情,在這樣不清醒的模式下就會容易迷失。第三個部分我稱為高我,有些人說是真我,當 EGO 跟內在小孩變得比較小聲,就可以讓高我進來,有意識的去連接到自己。

 

馬上開始 >> 09:26 – 該如何覺察到自己目前在哪一個部分呢?

N:當我在一個生氣、緊張、焦慮的狀態時,或是我的腦海開始停不下來時,大概就知道我的 EGO 被啟動了,那我馬上就會想到內在小孩未被滿足的需求是什麼?多了這個旁觀者的成分,那個就是清醒的感覺。

 

馬上開始 >> 17:43 – 如果能跟內在小孩和解,是否 EGO 就不再容易被啟動了?

N:以我自己的經歷而言的確是這樣子的,那個被需要、被肯定等等的需求只能靠自己的高我來滿足,所謂的不清醒就是錯以為我可以藉由外在的人事物來滿足我的需求,或是以為你的 EGO 就是你的全部,我們的日常生活的確還是需要 EGO。

N:但怎麼樣它的支配權變小,以及跟高我取得平衡,我覺得這就是成長的過程。當你曾經清醒過,就很難再回到長時間不清醒的狀態,可能短暫的會,而我覺得其實對也是可以再更清醒的。

馬上開始 >> 24:06 – 如果現在問 Natasha 你是誰?你會怎麼回答呢?

N:現在的我會有兩種答案,概念上我真的有很多部分,有 EGO、內在小孩和高我,這些部分都是好的、重要的,它們都是在帶著善意在服務我,因為有這些部分,所以我可以深刻體驗生命的酸甜苦辣,讓我慢慢的想起我和每個人的本質都是愛和光。

N:感受上我覺得就像是大海,沒有固定的形體和形式,我的生命有很多起伏,但本質上的平靜是不變的。

 

馬上開始 >> 30:08 – 請 Natasha 跟觀眾說幾句話

N:第一個是不管遇到任何迷失或困境,它真的是一個帶著善意的邀請函,而不是要解決的問題,是邀請你去活出一個完全想像不到的生命的奧秘。第二個是外在探索固然非常重要,但同等重要的是自我覺察跟內在探索,去覺察自己的每一個行為、想法、念頭底下的核心驅動是什麼?

N:第三個是所謂使命、自我實現真的不是找到一份職業來實現自己,而是在於「我」本來就是完整、安全、夠好的,我所選擇做的每件事情都是在實現自我的。第四個是要相信你的存在本身就是夠好的、有價值的,而且你是被看顧的。

 

📍【本集結語】 EP10 清醒的活 

非常感謝你收聽這一系列的特別企劃,這是我們此季度的最後一集,不曉得你有什麼收穫?有什麼發現呢?也邀請你將此集分享給此刻在你腦中浮現的那個人。

2023 的最後一晚,祝福你帶著嶄新的意圖,躍進展新的一年。我們明年見! 如果你想要展開更深層的對話,也邀請你與我的生命教練預約談話,體驗 Life-coaching 的魅力,歡迎點下方連結了解更多 Natasha 的資訊與預約方式。

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Music Credit –

  • At This Moment – Infinity Ripple
  • Astra – Victor Lundberg
  • Summer Memories – Gavin Luke

 

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