《 習慣力 》讀後心得：4個步驟戒掉壞習慣，讓持之以恆更容易！
為什麼建立一個壞習慣總是那麼容易又那麼不經意，但是養成好習慣卻是如此困難？在今天這篇文章裡，我會簡單介紹一本書《 習慣力 ：打破意志力的迷思，不知不覺改變人生的超凡力量》，包含如何打破自制力的迷思？以及4個重要關鍵幫助你養成良好習慣！ 延伸閱讀：《 打造理想人生的習慣大全 》無法持之以恆的原因究竟是什麼？ 《 習慣力 》書本介紹 本書作者溫蒂．伍德（Wendy...
《 習慣力 》讀後心得：4個步驟戒掉壞習慣，讓持之以恆更容易！
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【有愛】完整的自我價值感：分享情緒教育、內在成長、人際關係議題
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學習獨立自主的經濟能力：分享商業思維、金錢關係、品牌行銷經營等議題
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建立完整的自我價值感：分享情緒教育、內在成長、人際、自我覺察議題
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打造和諧富裕的心靈：使命探索、生涯設計、哲學思考、理想生活探討等議題
#190 你是獨立型人格，還是 依賴型人格 ？行銷學腦 vs. 心理學腦之哲學對談 / 說說心理話 – 安
#190 你是獨立型人格，還是 依賴型人格 ？行銷學腦 vs. 心理學腦之哲學對談 / 說說心理話 – 安
覺得自己是 依賴型人格 還是獨立型人格？它們的定義究竟為何？背後的心理學又是什麼？今天呢，我們邀請到說說心理話的 Podcast 節目主持人安來和我們做一個非常具有哲學啟發性的對談。 安過去有四年行銷背景，現在轉換跑道，開始學習心理諮商，而我自己也是一個既熱愛行銷，也對心理學很著迷的人，在本集節目中，我們會和你分享行銷人的思考方式和心理諮商師的思維模式有什麼差異，怎麼轉換，我們也會討論獨立和依賴背後的核心和心理學概念。...
#157 你知道 Resilience 是什麼嗎？如何利用正向心理學來強化內在韌性＆自我修復力？ / 劉軒
#157 你知道 Resilience 是什麼嗎？如何利用正向心理學來強化內在韌性＆自我修復力？ / 劉軒
在人生中會不會經常覺得自己是一個內心不太堅強、做事不太有毅力的人呢？或者，你會不會有時候有一些新的想法、新的點子或想要嘗試新的 Lifestyle ，卻不曉得為什麼，在幾個月或幾年之後，又默默地回到一模一樣的 Loop？生活持續一成不變，甚至也不曉得要怎麼改變？其實，人生中造成迷惘的原因有千奇百種，但我們今天所分享的，算是一個根源的原因，也就是你自己的內在韌性 Resilience...
#32 讓你身心靈level up 的10個 生活提案（免費Check list下載）
#32 讓你身心靈level up 的10個 生活提案（免費Check list下載）
雖然2019的第一個月已經快要過完了，但如果你還想要抓緊腳步讓自己在新的一年有所改變，今天這一集的內容將會分享10個讓你身心靈level up的 生活提案 。 它們不受身份、年齡限制，全都是可以直接開始執行的超簡單提案，你也可以下載我製作的Check list，把它放到電腦或手機上，隨時提醒自己：） 點擊收聽： 別忘了到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人看到佐編茶水間:) 讓你身心靈level up 的10個 生活提案 1: 把睡前的一小時留給自己...
#232【女力專題：表達力】 如何讓你的表達更動人？從了解自己的音域與溝通技巧開始！ / 林依柔
#232【女力專題：表達力】 如何讓你的表達更動人？從了解自己的音域與溝通技巧開始！ / 林依柔
們這集的女力代表邀請到聲音表達講師林依柔來與你分享「 表達力 」的這個主題，你會不會覺得有些人不只聲音好聽、說話有重點、有邏輯，甚至在肢體語言上都讓人感覺舒服、有魅力？這究竟是怎麼辦到的呢？ 依柔老師會與你分享各種提升你表達魅力的好方法！邀請正在做 Podcast、經常需要發表簡報、未來想要站在舞台上分享、當講師的你一起來收聽。 👉 觀看本集文字稿內容：原文網站中，可以選擇想要聽的段落直接跳著聽（幫你把段落都整理好😉） 💌...
#10 為什麼我們不太懂得享受人生？你可以允許自己 have fun 嗎？
#10 為什麼我們不太懂得享受人生？你可以允許自己 have fun 嗎？
天我們要聊的主題是：「Can you allow yourself to have fun?」，我會和你聊聊為什麼我們不太懂得享受人生，還有怎麼樣去擺脫這種糾結，我們在成長的過程中，肯定都遇過一些反對的聲音，心裡明明知道自己想做什麼，卻因為社會的框架、外人的眼光而不敢去嘗試。 如果說你有這種想法久了你就會變得不願意嘗試嗎，因為意義到底是什麼？我可以得到什麼結果，如果說答案是不肯定的，我還有必要去嘗試嗎？這都是我們這一集會討論的內容。 👉...
#263 【五歲，全新的開始】Zoey 靈魂探索旅程正式開始：休假與節目換節奏背後的真實原因⋯⋯
#263 【五歲，全新的開始】Zoey 靈魂探索旅程正式開始：休假與節目換節奏背後的真實原因⋯⋯
信有在聽茶水間的你，會曉得我即將開啟一個為期半年的 靈魂探索旅程 ，在這集我想要分享經營個人品牌五年的想法，我想要很真實的公開我安排休假的真正原因，我覺得我的某些東西不見了，而當這個東西不見了，它有點讓我認不出來自已是誰。...
#62 如何面對負面評價和酸民 ? 3種快速解法帶你走出 網路霸凌
#62 如何面對負面評價和酸民 ? 3種快速解法帶你走出 網路霸凌
二十一世紀這個資訊時代給我們許多便利與創新，那些人類以前完全無法想像的事情，現在都漸漸達到了，但在這樣優勢的背後，其實也帶給了我們一些無形的傷害和從未有過的身心靈議題， 網路霸凌 就是其中一種。 網路霸凌是一個大約在九零年代之後才產生的新詞彙，當我們同時存在於現實和虛擬世界中，這兩個世界所發生的事情，都會大大影響我們的身體和心理狀態，但如果說我們又想要以網路創業，打造一個線上帝國，打造一個不被地點限制的lifestyle，我們又該用什麼樣的方法來面對網路上的負面評價和鍵盤攻擊手呢？...