【有愛】完整的自我價值感：分享情緒教育、內在成長、人際關係議題
學習獨立自主的經濟能力：分享商業思維、金錢關係、品牌行銷經營等議題
建立完整的自我價值感：分享情緒教育、內在成長、人際、自我覺察議題
打造和諧富裕的心靈：使命探索、生涯設計、哲學思考、理想生活探討等議題
今天這集比較特別，是我從來沒有嘗試過的題材形式。今天會分享我之前到沙漠露營旅行中發生的事，以及我們嘗試的三種舒壓與 釋放靈魂 的有趣方式。這一集很輕鬆，就像是和朋友聊天一樣，和你分享我生活中發生的小故事 🙂 延伸閱讀：#110【10分鐘呼吸練習】用呼吸與冥想整理思緒，從混亂中喚醒你的 內在能量 收聽本集音頻： 本集聽眾回饋： 記得訂閱我們的節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，和大家分享你的看法，讓更多人看到佐編茶水間 釋放靈魂 的3種特別方式...
歡迎你來到 2023 佐編茶水間短節目特別企劃【真心小酒館】第六集！在這一季的特別節目中，我和我的 Co-Host Claire 會與你分享那些我們平常比較不會在節目中聊的主題。這集我們來聊聊怎麼原諒他人？過去在生命中遇到的 重大傷害 ，解開了嗎？ 👉 觀看本集文字稿內容：在原文網站中，你可以選擇想要聽的段落直接跳著聽（我們幫你把段落都整理好啦😉） 💌 訂閱佐編茶水間電子報：不定期寄出 Zoey 私密悄悄話電子報內容，內含許多只在電子報裡分享的小驚喜唷！ 🎁...
你在人生中會不會經常覺得自己是一個內心不太堅強、做事不太有毅力的人呢？或者，你會不會有時候有一些新的想法、新的點子或想要嘗試新的 Lifestyle ，卻不曉得為什麼，在幾個月或幾年之後，又默默地回到一模一樣的 Loop？生活持續一成不變，甚至也不曉得要怎麼改變？其實，人生中造成迷惘的原因有千奇百種，但我們今天所分享的，算是一個根源的原因，也就是你自己的內在韌性 Resilience 和自我效能的感知能力。而我們今天請到的大來賓，相信很多人都聽過他，就是台灣非常知名的心理學作家劉軒。...
你是否活了二、三十年，才突然間覺得自己好像都「沒有為自己活過？」好像總是活在他人的期待下，但又不知道要怎麼做人生規劃，來 設計你的人生 ？ 在今天的節目裡，我們會由「產品設計」的概念來切入，告訴你如何把設計思考帶入你的生活，讓日常計畫或生涯規劃變得更容易上手。 我們也邀請到史丹佛大學「人生設計課」的台灣講師 Emma Cheng，來和大家分享他在美國史丹佛大學所學到的設計理念，內容包含設計思考的步驟，要怎麼樣的將這些步驟轉化到你的人生裡，為你自己找到一個適合的藍圖或方向。 點擊收聽：...
今天我們特別要和你聊聊《 IKIGAI富足樂齡 》這本書， IKIGAI 是一種日本哲學，而翻譯成中文則為生命的意義。大約在三年前，我無意間在美國的圖書館看到這本書，也開始對這個生活哲學深深著迷，最近 IKIGAI 終於被台灣的文經社翻譯成繁體中文版，因此今天我們邀請到文經社的主編輯昭儀，來和你聊聊 IKIGAI 的概念、書中會分享找到長壽、幸褔和滿足身心靈的生活方式、沖繩人有什麼特別的飲食法或生活哲學、我們又能夠怎麼從生活中尋找意義，找到心流、活在當下，並且過得更開心、更富足。...
說到專案管理，大部分人會想到的可能是在公司裡被主管交辦的複雜任務、各式各樣的專有名詞，以及為求團隊合作，還必須要兼顧複雜的人際關係，所以很多人會對專案管理避之唯恐不及，或是不知道要如何學習，但是，不只企業， 個人的專案管理 也非常重要。 你可能會需要規劃一場美妙的家庭旅行，或是需要換一間房子，甚至連你今天要怎麼過，都可以用到專案管理的概念，才不會覺得生活老是毫無方向、事情好像永遠都做不完，這篇文章會著重跟你分享要怎麼把專案管理落實在自己的生活上，並分享 5...
你覺得自己幸福嗎？你是否能夠無時無刻察覺到自己有多麼的幸運，並且感受到那種徜徉在幸福裡的感受呢？在我心中，我一直都認為幸福是一種能力，也是一種選擇，只要是選擇，就有機會被鍛鍊成習慣。因此，今天我會跟你分享我近期的一些迷惘、探索和心得感想，也會跟你分享我 突破迷惘 的過程與三個練習。在這三個練習中，我也會細分幾個做法來與你分析和解說，讓你每天都能培養和鍛煉出這些感受到幸福的小習慣，並活在當下。 👉...
今天我會和你分享我們為什麼要冥想、冥想的好處是什麼？以及5個冥想技巧給剛入門的你，希望你專心的聽這一集的內容，因為在節目的後段，Zoey會邀請你和我進行一場小小的冥想練習，所以到時候也要請你放下手邊工作，一起挑戰看看唷！ 收聽完整內容： 請幫忙到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人看到佐編茶水間🙂 冥想究竟是什麼？...