#232【女力專題:表達力】 如何讓你的表達更動人?從了解自己的音域與溝通技巧開始! / 林依柔

Zoey • December 11, 2022

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我 們這集的女力代表邀請到聲音表達講師林依柔來與你分享「 表達力 」的這個主題,你會不會覺得有些人不只聲音好聽、說話有重點、有邏輯,甚至在肢體語言上都讓人感覺舒服、有魅力?這究竟是怎麼辦到的呢?

依柔老師會與你分享各種提升你表達魅力的好方法!邀請正在做 Podcast、經常需要發表簡報、未來想要站在舞台上分享、當講師的你一起來收聽。

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本集來賓資訊:

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以下為文字版訪談綱要
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📍【訪談綱要】#232 表達力  

馬上開始 >> 00:00 – 節目開場與單集概要
馬上開始 >> 03:32 – 請你用 3 個關鍵字介紹自己

第一個我覺得我是一個很有趣的人,並不會因為別人說一樓老師、二樓老師、三樓老師就生氣,我會覺得很好笑。

第二個我覺得我是一個很喜歡挑戰的人,可是我的挑戰比較規範於自己人生願景的挑戰,不是喜歡跟人競爭的那種,我這輩子都在挑戰很多的不可能。

第三個我覺得我很喜歡學習,學習最快的方式不一定是看書,對我來說是去聽一場已經被整理好的講座或是工作坊,這樣可以更快速的吸收。

 

馬上開始 >> 06:33 – 你現在會開始在做聲音培訓,是因為過去從古典樂得到的啟發嗎?

很多人會覺得學習古典樂跟創業八竿子打不著,但實際上這真的是我一個很厚的底蘊,也是我可以跟其他老師做出差異化的關鍵,像我們在說話,觀眾在聽,其實可以分為兩個軌道,一個是說話的文字內容,這也是大多數人學習口語表達會想要努力的方向,可是大家很容易忽略陳述的方式。

講話會跟聲音表情有關,也會跟口氣、用字遣詞的搭配有很大的連結,這件事情跟古典樂有什麼關聯?每個人的身體就是自己的樂器,如果你知道怎麼控制自己身體的肌肉表現,陳述的時候就可以去控制說話的口氣。

這邊舉三個可以最直接感覺到的元素,第一個是音量的大小聲,第二個是快慢,第三個是音色,這整件事情都跟我在學古典樂有很大的關聯,所以我就把古典樂的這些表情、術語等平行運用在人際溝通當中。

 

馬上開始 >> 11:58 – 你的學生或客戶最常遇到的問題是什麼?是因為想要調整自己的形象嗎?

大部分來找我的人可以分為有自信跟沒自信兩大類,沒自信的人一聽聲音就知道,可是我會用很具象化的方式讓他知道「你真的給人的感覺叫做沒自信」以及「我會怎麼協助他快速調整成有自信的人。」

隨著 YouTuber、Podcaster 越來越多,大家開始意識到要做到自我曝光,聲音表情會是很重要的關鍵,因為人喜歡舒服的感覺,當然感覺是一種相對論,不是絕對值,我覺得有些人知道自己的問題在哪裡,但就是不知道怎麼克服。

大家可以想像一下,如果用一個樂器來定義自己,你覺得你自己是什麼?例如長笛、小提琴。這也是一種對自我的認識,你對於自己的定位有沒有理解,每個樂器都有它天生的音域和音色特質,就像在唱合唱團時每個人都會有不同的位置,如果是完全不同的樂器屬性,就會覺得不舒服。

大家可以先用樂器的方式對於聲音有些概念,再來想要如何調整,先用正常的聲音、音量跟對方溝通,同時觀察對方有什麼反應,這是快速調整,如果想要長期訓練,可以到我的 YouTube 上用有邏輯和方法的去調整臉部肌肉或是咬字發音等技巧。

馬上開始 >> 26:37 – 請跟我們分享一下為了做一鏡到底的內容你做了哪些準備?

我永遠記得我的第一隻手機就是 iPhone 4S,用前置鏡頭拍,那個畫質和收音真的是爛的可以,就是在條件很有限的前提之下來拍這個影片,為什麼要一鏡到底?因為我不會剪接和上字幕,所以就必須自我要求「咬字清晰」和「邏輯清楚。」

我覺得每個人天生講話的方式不同,像我是比較沒有辦法被框架框住的人,所以錄影之前都一定會先寫大綱,告訴我重點是什麼以及我要舉什麼例子,我不會寫逐字搞,所以拍影片時也不會一直盯著某一個地方,有時候會瞄一下是因為我只有寫關鍵字,這樣子的練習方法,我也有寫在我的書中。

 

馬上開始 >> 35:57 – 你覺得這本書的主軸在聊些什麼?以及你有沒有最喜歡的章節?

書如果用一句話來說就是:「 人生分兩個層面,一個叫可控因素、一個叫不可控因素 」,人在溝通表達時都會被不可控因素給控制,所以書中一直告訴大家,要去放大自己的可控因素,就能夠縮小不可控的狀態,那你的人生就會變得更美好。

書中我也有分享我到公家單位上課時找廁所的故事,那是我很喜歡的章節,我覺得溝通很大的問題是每個人都會想要先治別人,而不是內省自己,這就是我為什麼要出書,而且書中有一大章節都在跟大家講「 你必須先認識你自己 」,如果你找不到自己,就會永遠怪罪別人。

 

馬上開始 >> 44:28 – 你認為的理想生活是什麼?

可以在喜歡的環境工作,我不喜歡被關在一個地方,我自己也會希望打造一個我喜歡的工作室,看似在放鬆,其實在工作,看似在工作,其實也在放鬆,我覺得這就是我喜歡的 Life balance,這就是我的理想生活。

📍【重點整理】#232 表達力 

#1 表達力的兩個面向

第一是說話內容,包含有架構、條理、邏輯等等,第二個是陳述的方式,包含你的口氣、用字遣詞,例如你是使用潮流用語居多,還是成語居多,以及的手勢、表情等等。不曉得你是否有仔細觀察過自己平常講話的內容,以及陳述的方式呢?

在此,我們又可以再向下細分成不同元素,例如音量大小、語速快慢、音色、咬字、共鳴腔、情緒轉折等等,這些都是影響你表達魅力的重要元素,現在知道有這麼多種有趣的面向,不妨就來看看可以從哪個地方微調、優化吧!

 

#2 表達力的常見困擾

依柔表示,多半是來自「 沒有自信 」,當你沒自信,肩膀會聳起來、胸口內縮、下巴下壓、眼神上吊,重點是你的聲音會卡在喉嚨,聽起來沒那麼自在,咬字發音也會含糊不清,這就是讓你表達沒有魅力的罪魁禍首。

解決的方法也很簡單,先改變你的肢體姿勢,腰桿打直、下巴抬高、胸口挺直,放鬆臉部肌肉,重要場合前先暖聲,都會對你的表達力有幫助,也可以試著去了解自己的音域,你有沒有想過,自己的聲音像是哪一種樂器呢?

你有沒有什麼樣的音色特質,特別適合用哪樣的陳述風格來體現自己的表達魅力呢?

 

#3 如何讓表達更有魅力

依柔老師說到,想讓自己的表達更有魅力,內容當然很重要,可以試著使用漢堡架構法,找到頭尾的兩塊麵包,就是開頭與結尾,找到當天的主菜,就是最精華的主題,再配上配料,像是一些案例、故事、解釋來做潤滑,最後再回到麵包來做行動呼籲,就是一個掌握表達魅力的好公式。

當你說話有重點、有主題、夠清晰,你就可以花更多時間和心力去著墨陳述的方式,而依柔老師也提到,我們要盡量放大可控因素,縮小不可控因素,遇到表達不清楚的人,可以用假設性帶入法這個溝通技巧,搭配完整重述,來讓彼此的溝通更順暢。

📍【本集結語】 #232 表達力 

我很喜歡依柔提到的, 不要總是想著改變對方,而是去內省自己 ,觀察對方的肢體語言或表情,來調整你說話的語速、音量或內容,這不只是一種更貼心的溝通方式,也會讓其他人覺得聽我們說話很舒服、更有魅力,這樣就能大幅的提升自己的表達力了~

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