by Zoey | Oct 18, 2020 | Podcast, 有愛
你喜不喜歡自己的身材、自己的外貌呢？你有沒有曾經因為體重所苦，因此開始厭惡自己的身體？今天這一集，我們特別請到新陳代謝科的醫師馬文雅，來和你分享他從醫多年所看到的觀察，包含我們是如何忽略心理壓力而暴飲暴食、我們怎麼對自己體態的認知產生偏差，以及到底該如何重新 愛上自己的身體 ，接受自己最完整的模樣。 延伸閱讀：#42 如何「吃」出理想生活？利用食物找回自我療癒的力量 / 全植廚房 收聽本集音頻： 本集聽眾回饋： 記得訂閱我們的節目，並到 iTunes...
by Zoey | Oct 15, 2020 | 有愛
我們該如何 擺脫社會期望 與社會枷鎖，活出有自信的人生？這些想法只能成為心靈雞湯偽科學？還是能夠用比較有邏輯根據的方式，真正的「活出自己的樣子」呢？今天，我想要分享一本名為《丟掉香奈兒包，活得更漂亮》的書，除了介紹書本與作者故事之外，也一起探討活出自信與獲得幸福的具體做法。 延伸閱讀：不給孝親費就是不孝？除了理財，更要理好你與家人的財務界線 《丟掉香奈兒包，活得更漂亮》書本介紹...
by Zoey | Oct 14, 2020 | 有意義
Hello，我是Zoey，理想生活設計的創辦人和佐編茶水間主持人，目前是一位全職經營個人品牌的在家創業者。在這篇文章裡，我會和你分享我經營個人品牌兩年半的心得感想、我這一季與上一季給自己的目標檢視，以及身為一個自媒體經營者，到底該如何取得 工作與生活的平衡 ？ 延伸閱讀：身為遠距工作、在家創業者，該如何照顧好自己的身心靈？ 如果你對我的經營規劃和心得感興趣，每一季我都會做個總結與檢討，看看我設定的目標是否都有達成。這裡也幫你做了統整，紀錄我先前寫過的所有內容： 【2018 Q4】創業三個月的REVIEW＆Ｑ4的計畫 【2019...
by Zoey | Oct 11, 2020 | Podcast, 有意義
你會不會經常不知道要怎麼做目標規劃，也不太確定要如何拆解目標呢？在今天的節目裡，我會用一些有趣的例子，和你分享我是如何做 Goal Setting 維持工作效率 ，同時也會把目標分成三個步驟。由於近期我的生活中也發生一些有趣的小事件，這些事情也讓事前準備與計畫目標顯得更為重要，因此，希望今天的內容也能夠幫助你在 2020 年的最後一季做最後的目標衝刺喔！ 延伸閱讀：#76 為何新年新希望總是不了了之？4個你在 人生規劃 上常犯的錯誤 收聽本集音頻： 本集聽眾回饋： 記得訂閱我們的節目，並到 iTunes...
by Zoey | Oct 4, 2020 | Podcast, 有錢
今天這一集我們特別要和你聊聊副業這個主題，相信在新冠疫情的影響之下，我們多多少少都有意識到多元收入的重要性，或者也開始想要來做個人品牌與自媒體，因此，今天我們特別邀請到台北市政府產業發展局「創業門診」的顧問王明聖，來和你分享怎麼 多找個籃子放雞蛋 。 王明聖本身也有多個副業與斜槓身份，我們今天會和你分享他近期所出版的新書《多找個籃子放雞蛋：上班族用副業創造多重收入的方法，分散薪水風險，邁向終生財務自由》，也會和你聊聊上班族用副業創造多重收入的方法。 延伸閱讀：#88 環遊世界的搖擺舞老師，如何利用自媒體打造 斜槓網路事業 ？/...
