by Zoey Dec 2, 2021 | Podcast , 有意義
歡 迎你來到 2021 佐編茶水間冬季特別企劃【你問佐答】第九集！在這一季的特別節目中，我們搜集了聽眾們對於生涯規劃、自我成長、個人品牌經營的相關問題，我們會在節目中為你解惑、給你方向。這集我們來聊聊： 對未來迷惘厭倦 ，該做自媒體/創業/出國深造，還是做其他的生涯規劃？
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今天的提問是來自於 Natalie：
對生活感到很厭倦，想要提升自己，也想要薪水提升，擁有更舒適的生活。心裡已經計畫出國念 MBA 至少十年左右，但當真的要念時，突然又覺得，真的要唸嗎？而且一定得念 MBA 嗎？就算問了校友，也不知道念完的價值在哪裡，一方面資訊量太大，一方面也不知道自己真的要的是什麼，也不知道唸完這個學位之後想做什麼，心裡很迷惘，該怎麼辦才好呢？
By —— Natalie
你內心的渴望，可能不在你即將踏上的道路上 謝謝 Natalie 的提問，不知道你 是不是也曾經和 Natalie 一樣有這種感受，準備了一件事準備很久，但當你越是接近那件事時，內心就越無力、甚至開始懷疑自己到底是不是真的想做呢？
其實呀，我覺得當你有這樣的想法，就代表你的內心已經開始丟出一些警訊給你了，你甚至會特地在網路上留言給我，就代表這件事情已經在你的心裡掙扎很久了，這其實也是在訴說著，你內心所渴望的東西，或許不在這條你即將踏上的道路上。
這邊和你分享一下我自己的故事，我曾經非常非常想要去澳洲打工度假，那時候我做了很多功課，連簽證要怎麼辦，工作要怎麼找，我都已經做足準備了，但是，當時的我才高三畢業，沒有任何的存款，連五萬塊的機票都籌不出來
所以我跟我爸媽提議了這個計畫，卻遭到他們的反對，那時候的我很生氣，心裡想說「哼，你們不支持我，那我就自己存錢，自己去完成這個夢想」
然而，過了兩三年，當我真的開始存了一點錢，真的離「去澳洲打工」的這個目標越來越近時，我內心反而出現了像你一樣的懷疑的聲音，我記得當時的自己心也很慌，我想說，這不就是我夢寐以求的事情嗎？為什麼離得越近，越是躊躇不前呢？
於是，我花了一點時間做自我探索，我不斷地去問自己說：「我想要去澳洲打工度假究竟想要達成什麼事情？」我是想要盡情地玩耍嗎？那為什麼我不能只去幾個月，好好的旅遊就好了？澳洲有什麼特別的工作機會嗎？還是我希望在國外可以找到一些讓我待在當地的工作機會呢？
那一樣，如果這是目的的話，澳洲就不一定是一個必要的選項，我去加拿大、美國、英國、甚至其他國家都可以達到這個目的。這就和你覺得「一定要是念 MBA 嗎？念其他的學系好像也可以呀？」是一樣的道理。
你內心裡肯定有聲音告訴你，其他的選擇反而更好 我覺得我算是想的比較多的人，因為我相信很多人或許不會有這些掙扎，就是機會從天而降，然後就去了，一般而言，我在面對一些人生抉擇的時候也是沒想太多，傻乎乎的就去了
甚至是面對被求婚和結婚這樣的人生大事，我也是很直覺的就覺得說：「好啊！」，幾乎是沒有猶豫的，但是，為什麼我那時候明明已經可以到澳洲打工度假，卻還想這麼多？
因為我的內心渴望著其他選擇，我對於其他的可能性有一些期待、一些想像，這，就是我躊躇不前的原因，這，就是你開始懷疑自己選擇的最主要原因
你內心裡肯定有另外一個聲音，告訴著你，你對其他的選擇反而更好奇一些。
找不到答案，可以先停下來自我探索 在我的案例中，其實，我那時候已經工作了幾年的時間，我也在那幾年中逐漸意識到幾件事情
第一：我是一個非常喜歡工作的人，但不是任何工作，而是可以讓我全心全意投入並且能帶給我成就感的工作。
第二：我很想要獲得或創造一個不被地點限制的工作。
因此，就算我沒有去過澳洲，我也知道打工度假性質的工作，通常不能讓我累積個人專業，大部分還是偏勞力居多，我就不斷地在想，我投資一年在海外打工，到底會 accomplish 什麼是我沒辦法在其他地方得到的？以及，它能夠幫助我打造我想要的遠距工作嗎？
我現在可以很明確的描述我的顧慮跟擔憂，都是因為這已經是好幾年前的事情了，那時候的我，心裡雖然有這些考量，但跟你一樣沒有明確的答案。因此，就像我剛剛提到的，我做了很多自我探索，內容包含了以下幾項：
詢問有實際經驗的人 做自我對話（例如自由書寫、Soul searching 小旅行、冥想） 和親密但沒有相同困擾的朋友聊聊心 尋找其他可以嘗試的小方案 實際測試
第一個詢問有經驗的人，這一點 Natalie 你已經做的很棒了，但對現在正在看文章的你來說，如果你不太確定自己想不想做這件事，就請你一定要去問問看有做過的人他們有什麼心得或建議可以給你，或者完成這件事之後，他們的人生有了什麼樣的改變，這樣的改變吸不吸引你？這樣的人生經歷會不會是你想要的？
再來，花一點時間跟自己自我對話，像是我上面提到的，我到底想要完成什麼？為什麼一定要去澳洲？這一連串的對話我也是花了好幾個月才釐清
在 Dream To Goal 人生設計思考 的課程中，我把它稱之為抽絲剝繭法，你就是得不斷地去問自己，不斷的思考，然後給自己一些空間，讓你有時間消化、咀嚼。並記得一定要去尋找一下其他可以嘗試的小型方案
因為 MBA 有時候一念就是好幾年的時間，所以你可以去尋找看看有沒有幾個月的 MBA program 可以讓你簡單的試試看。像是我就知道哈佛有 MBA 的線上學程，這個學程為期幾個月的時間，也會給你一個 Creticification ，或許你未來想要做的事情，只要靠著這一張小小的文憑就能夠辦到。
在我的經驗裡，跟你相比，我的決定算是簡單的很多的，儘管我最後還是去了澳洲，我也確定我能夠有一些很棒的收穫或玩得很開心，但那時候的我還是覺得一年滿長的，尤其是二十出頭的青春歲月，我一直認為我可以把這一年拿去做更明確的未來投資，但我內心還是不太確定自己到底做對了還是做錯了決定？
所以，我最後決定用旅遊簽證，只去三個月，在那三個月裡面，我除了旅行，也有去做食宿交換，我在一間瑜伽會館做志工，也交了很多很多到現在都還會聯絡的朋友，那一趟旅行算是改變我人生很重要的啟蒙之旅，但是，我也很開心自己沒有真的去打工度假
因為我理解到，過去想要去澳洲打工度假的我，只是不曉得未來想要做什麼，所以我認為去澳洲一兩年或許可以給我不錯的機會和其他的可能性。但透過兩、三年的摸索，我有了更多的線索，去覺察出走這條路，或許不能從根本上解決我的問題。
從現在開始停下，不再投資沉沒成本
我知道，我們都有很多的沉沒成本，尤其你已經為了出國唸書，準備了將近十年的時間，你或許會覺得如果不去念的話，之前的那些準備不就都白費了嗎？
但這種時候，我自己會喜歡把時間快轉，去想像我達成了這件事情之後，我的人生會變得怎麼樣？如果，你順利的念完 MBA 學位，很可能意味著你往後的人生都得繼續做這一行，不然這個學位很浪費，那，這是你要的嗎？
我其實也經常會看到一些在談戀愛的朋友，明明對象不是很 OK，但又覺得「已經在一起很久了，這些青春歲月都和這個人交織在一起」但是，假設你們繼續的話，你往後的人生，就得不斷的被感情的事情所困擾，這是你要的選擇嗎？
你的沉沒成本雖然已經很高了，但，我們也可以從現在開始就停下，不再投資沈默成本
📍【佐編總結】 #9 對未來迷惘厭倦 現在呢，我們來做一個簡單的小總結，當你在經歷人生迷惘期的時候，有五個步驟你一定要去執行
詢問有實際經驗的人 做自我對話 和身邊親密的好友談一談 尋找其他可嘗試的替代小方案 直接踏出小小的一步來試試看
通常，內心有這樣的掙扎，就是因為你對其他事物有更好奇的想像，傾聽你內心的聲音，你的內心一定會有你在尋找的解答。祝福你囉 Natalie！
📍 【本集結語】 #9 對未來迷惘厭倦 非常感謝你收聽這一集的節目。你是不是跟 Natalie 一樣，對於生涯規劃有一些迷惘呢？聽完這一集的內容，你有什麼 Takeaway 呢？歡迎你留言給我，或是在 Instagram 上發布動態 Tag 我（@zoeyk.co） 分享你的收穫和想法，如果你想要參加你問佐答特別企劃，也歡迎你點擊下方按鈕提交你的問題唷！
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記得，你永遠都可以透過選擇的堆疊，設計你的理想生活，因為，你是你人生的負責人，你有權利，也有能力，去過你熱愛的人生。我們下週四見囉！
Love,
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by Zoey Jul 29, 2018 | Podcast , 有愛
今 天我們邀請到 isyuan ，是一位自由工作者與塔羅占卜師，今天我們會帶你進入比較神秘學的世界，和你討論如何強化自己傾聽內心的能力？如何用直覺做出更適合自己的決定？也會和你分享幾個在生活上每天都可以做的小練習，讓你的直覺力變得更好、更敏銳。
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📍【訪談綱要】#7 isyuan 我目前是名自由工作者，同時也是個塔羅師，我從國中開始就對心理學很有興趣，任何跟人格測驗有關的我都會去瞭解，然後把身邊的親朋好友都測驗一次，我覺得應該是因為那時候比較迷惘，很想了解自己是誰，而好奇心讓我對這方面很有興趣，進而去做瞭解。
整個過程對我來說是一種內在挖掘，高中的時候我開始接觸占星學，想知道我來到世界上的意義和價值到底是什麼？也慢慢發現沒有那種一勞永逸的答案，每個當下都是積累的總和，最重要的是那個探尋的過程，當你經歷了這個過程，才會發現你的使命和意義。
電鑽型的人如果發現自己有什麼熱情，就會一直往死裡鑽，好處就是他們非常的專注，缺點就是他們不太能接受人家的意見；而蜂鳥型的人也許也想要找到天命，但沒有一個是可以讓他們願意埋頭苦幹的事情，導致他們可能會東試西試。
對於蜂鳥型的人，不要讓他們逼自己找到天命，因為可能一輩子都不會找到，他們就是在探索人生不同的面向，並把生活的不同層次帶給更多的人，享受人生並且尊重自己的樣子，不要被特定的名詞給束縛住，如果別人找到他的天命，也不一定是你要的。
我覺得生活盲點決定了你能不能改變，回歸到心理學，就是要找出你的成長背景如何形塑你的個性，才導致你會有這樣子的命運，只要可以找到個性上的盲點，並把它突破，就可以開始改變了，也不一定要找塔羅或諮商師，問問身邊的人搞不好就可以了。
這種東西要自己看見很難，但旁人的話又不容易聽進去，而塔羅就能幫助你去做深度的挖掘。
我會使用一副牌叫做「神奇奧義貓塔羅」，塔羅的 78 張牌中的前 22 張就是大牌，它隱喻著人生會面臨到的各種事件，並把它化為圖像呈現在塔羅牌上面，貓塔羅就是用貓的一生來替換人的一生，特別有一種神秘感和動物的智慧，這個服務算是基於貓塔羅獨立設計出來的牌證。
它可以運用 9 張牌卡來看你來到世上的使命是什麼？目前完成的進度怎麼樣？還有最後的總結，也可以提供比較多的面向，特別適合對自己很迷惘或是很想知道自己處於人生的什麼階段的人，也許你就會得到一些意料之外的答案。
這個報告書裡不會出現任何你看不懂的字眼，它是非常白話的告訴你綜合的結果。
我認為是獨處，它可以讓你有空間、時間來做自我整理，因為你跟外界接觸忙了一整天，會有各式各樣的情緒或想法，甚至是身體的疲累，在那個狀態下是沒有辦法聽到自己內心的聲音的，因為你的焦點放在要做的事情或是誰對你說了什麼話。
所以獨處的時候做自我整理，就是把外在清乾淨，好好休息，只有那個時候才比較可以去聽到內心真正的想法。如果你覺得完全聽不到自己內心的聲音，通常有兩種類型，一種是非常的理性思考，所以本來對感覺就不是很敏銳，甚至覺得沒有使用感覺的必要。
另外一種人是有非常多的情緒，但背後非常混雜，這個情況下你只會覺得越想越亂，沒有一個聲音是自己的，第二個狀態的人可以先釐清目前比較客觀的狀態，然後好好放鬆，例如去做個 SPA，我覺得放鬆就是不需要接受任何外在的干擾，只要回歸自己就好。
我覺得先練習放鬆，把自己的情緒緩和下來，那時的狀態才可能比較客觀，然後可以做一些自我整理，我覺得情緒永遠是造成心理壓力以及阻礙你的原因，我蠻建議大家可以在生活裡去如實追蹤自己的情緒來源，並且不要去壓抑它。
也許你會覺得有段時間你特別情緒化，因為你沒有在壓抑情緒，但沒有關係，最重要的是不要對自己撒謊，你可以不斷問自己為什麼會有這個情緒？在問的過程中可以注意一個信號，就是有沒有出現理所當然的答案，出現這個信號時就是在告訴你，你在用外在的聲音支持你自己。
我覺得那個答案通常是一種感覺，對你來說的答案也會是個獨特的價值，絕對不會是理所當然的答案，當你在放鬆的狀態時，也可以留意身邊的資訊，知道你獲取資訊的注意力在哪邊，只要你放鬆下來，就會發現有很多的機會或資訊都已經被安排在你的周遭了。
這邊有兩個簡單的小練習，可以幫助你在日常生活中去鍛煉你的直覺，第一個是在選擇要吃什麼東西時用直覺去選擇，第二個也是一樣，只是轉換到面對事情或是認識新的人的時候。
我的人生的目標是想要獲得內心的平靜，不管是工作跟生活上的平衡、自己跟他人之間的平衡，還有各種人際關係跟角色身份間的平衡，當我可以做到所有都很協調的狀態，我覺得那就是很理想的生活。
📍【重點整理】#7 isyuan
熱情與靈感會來也會去，使命不一定是個永恆的單一解答
如果你是蜂鳥，認為每一朵花都很漂亮、值得探索，那你的人生意義便不是找到天命，而是在人生旅程裡盡情享受，用心體會，因為那就是你的熱情
當局者迷，旁觀者清，如果你現在處在人生的卡點上，可以去問問身邊的朋友，也許能得到當頭棒喝的答案
想聽見自己內心的聲音，先從獨處開始
獨處的第一原則：排除各種外界干擾，放鬆身心，如果有宇宙的聲音想進入你，才會有空間
聽不到直覺的兩種人：1. 過於理性，忽略情緒感受 2. 過於感性，不懂得整理感受
冥想練習小技巧：尋找適合自己的引導方式，或者把練習把注意力放到身體的各個部位去做練習
去學習認識情緒，利用「為什麼」的力量，追根究底的找到引發情緒的原因，你就有機會找到自己最在乎的元素，也更有機會去認識你內心的渴求
如果在尋找「為什麼」時，發現自己出現「理所當然」的信號，那你就是正在用外在的因素去讓自己逃避自己內心真正的脆弱與需求
注意生活中一直出現的信號，那可能就是你那段時間內心的期望
鍛鍊直覺的小練習可以從選擇食物的直覺與第一印象的直覺開始
理想生活不是只有一種面向，達到各方面的平衡，才能達到長恆的平靜與快樂
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by Zoey Jul 1, 2018 | Podcast , 有錢
今 天我們邀請到風格刺青師 吳明月 ，從事刺青藝術的明月是一位畢業於服裝設計學系的設計師，學生時期的他，連續三年入圍校園服裝週的選拔比賽，並爭取到在上海時裝公司實習的機會。
他做過玩偶服裝設計、也在人人羨慕的創意時裝產業當過首席設計助理，雖然是個聽起來很夢幻也符合興趣的職業，但在工作和私生活長期的不平衡之下，他到中國旅行充電、拓展視野，現在更開始走入刺青師的行列。
我們會和你聊聊他是怎麼樣在生活中摸索出自己的興趣，把它運用到事業上，還有他在服裝產業工作的心路歷程以及旅遊帶給他的人生轉變，也會和你分享到底要如何為自己找到與興趣相符的一條職涯道路？
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📍【訪談綱要】#3 吳明月 我一直覺得藝術這個詞離我很遠，所以我不會覺得自己在做藝術，我覺得那樣聽起來是很怪的一件事，我學業一直不是很好，不過小時候就是喜歡畫圖或是做黏土之類的東西。
進了幼稚園之後我媽就幫我報了繪畫課，課程會讓你在九宮格裡面用幾何去畫聖誕老人跟企鵝，我上了第一堂課之後就再沒去上了。
家人一直以來對我做的任何決定都蠻支持的，除了穿耳洞跟刺青完全不支持之外，其他的都可以，就是不要做壞事就好了，但我覺得還是要在自己的專業領域上有一些表現，雖然說小時候喜歡做藝術，但我也非常沒有耐心。
後來我遇到一個老師，他在我參加比賽時跟我說：「如果沒有想要拿獎那就不要參加了，我也不想浪費時間在這樣的學生上 」，從那個時候起我才開始覺得我必須要為喜歡的事或者是興趣多用點心，大學時候也遇到了另一個老師給我一樣的評語，我覺得這兩位老師給我的是一種態度上的堅持。
最後有另一個老師告訴我：「這些創作都是一種對自身的負責，而每一次的練習都是為了下一次做準備 」，這段話一直重複，讓我重新消化很多事情，我覺得這是影響我非常大的 3 個人。
我其實沒有意識到興趣可以當職業，但我覺得我只能做這些喜歡做的事，換句話說就是我沒有想過要做別種類型的工作，我覺得我沒辦法用很愉快的心情面對未來的 20、40 年都要在這樣的工作上。
我也一直試圖去找可以用喜歡的事情賺錢的方式，所以就從學生開始實習、做模型、彩妝、衣服賺外快，每個階段你都可以思考你可以提供更多什麼樣的服務？然後去增加你的專業技能，慢慢理解一個生態圈的運作方式。
從大三起就有陸續接到有費用的創作案，也遇到蠻好的業主，大四的時候去實習，想說瞭解一下大公司的工作模式所以就去了上海的公司工作，我覺得單純實習的工作有點悶，但是辛苦跟痛苦是兩回事，跟吃不了苦是不同的 ，後來畢業後的一年我都是自己接案。
有一次的拍攝案我認識了當時負責的造型師，輾轉到了設計師品牌工作，這算是我畢業後第一份真正的工作，我覺得工作期間是相當具有挑戰性的，很多東西都是新的嘗試，這樣的工作讓我覺得自己可以一直成長。
很多時候接下某個東西是想要驗證自己的能力，做一個自我實現，當時做這份工作一方面是獨立接案一段時間了，想要進入正規的職場看一看，但我後來發現我可能就是單純喜歡創作，但在一個品牌運作裡不可能只做創作跟設計，還必須懂很多的文書、接洽廠商、硬體上的一些知識。
我覺得這些事情是值得的，它讓我覺得自己是有選擇的，如果不喜歡或是不想要那就停止抱怨，去做自己可以決定的事情，有些事情是難能可貴的，它必須在天時地利人和下才會發生，不然一切會顯得沒有那麼重要。
那時候對於工作還有臺灣的一切都覺得受夠了，在上海實習的時候有認識幾個朋友，那時候大家互相約定此生必須到對方生活的城市吃個飯或看看，剛好有朋友在西安工作，在這個時候我已經離職了，他又再次跟我提起，我想說那就去吧。
我個人也沒有那麼有勇氣或是有宏觀的目標，最累的就是我沒有辦法幫自己決定要去到哪裡，但我肯定就是往西邊走，能走多遠就走多遠，如果真的沒有辦法就從北京回臺灣。
旅途開始之前，我就有給自己定一個目標就是想要去學刺青，那去玩的這段期間就不要再想任何工作的事情，我覺得這樣對自己是比較好的，回來之後的行程就是整理作品集；把以前畫的東西拿出來開始重新畫，準備了將近一個月的時間，一個月之後就要去面試。
至於為什麼是刺青師而不是其他的行業，可能當時腦海裡想到的第一件事就是去學刺青，想重拾高中之前的繪畫，因為我一直都喜歡跟人有關的事情，所以高中比較常畫人像，很多時候我在做決定的時候並沒有明確知道我多想要，但我可以知道我不要。
所以我一直都是刪去法，我始終都沒有換太大的類型，只是工作媒介不一樣，對我而言，我只是不斷重新詮釋我跟人的對話方式，把我自己感受到的故事跟創作方式放在布料或是其他材質上。
一直到現在我必須去聽另外一個人的故事，然後用我知道的方式把它記下來，再交還給那個人，我覺得這是一個不斷在跟別人，也是跟自己的對話。
我就是給自己一個月去準備作品集，但我也不是就只做作品集，我也是一直在看想要去哪幾間刺青店學習，然後去關注相關的學習資訊，以及安排之後面試的順序，在準備的過程中去給一個印象很好的師傅刺青，他很善解人意，我跟他說我很想要在他的店裡工作，後來就幸運地直接進了他的工作室學習。
對於生活的渴望是一定要的，我覺得一定要有喜歡做的事情，你隨時都可以開始，或許它不見得是一個工作，但是你可以找到想做的事我覺得很重要，不管怎樣就儘量去摸索，要隨時打開自己的 WIFI 或藍芽去接受任何事情。
你要找出自己的獨特性，提供別人不能提供的服務，不管是興趣或專業，很多人都像在玩，但是你要如何從新手升職為玩家，甚至可以出國比賽，我覺得這是要在專業領域裡面不斷去自我提升才做得到的，我覺得興趣可不可以當飯吃，取決於自我的飢餓程度，也就是除了這些事情我都不想做 。
不管你現在的工作是不是你喜歡的，或是你還在尋找想做的事情，任何階段就是盡可能做好當下你可以負責的一切，那些事會讓你學習到很多，只是你現在可能看不到，之後你會再次感受到這些事情的重要性。
一旦你覺得不喜歡，我覺得可以試著放棄抱怨，開始為自己做決定，如果你不行動，那你就不要討厭現況。
我現在所做的每一件事都是為了讓我自己可以過我自己想過的生活，可以拒絕掉我不想要做的事情。
真正的自由不是你想做什麼就可以做什麼，而是你不想做什麼就可以不做什麼。
📍【重點整理】#3 吳明月
興趣想要變成職業，就要為這個興趣負起全責。
無論多愛自己的工作，太過操勞或沒有取得生活平衡，還是會崩塌。
遠方不是結界，只是個未知的地方，不該是個阻止你前進的原因。
人生很短暫，可以多看看就不要坐在車裡。
當一個對生活與夢想飢餓的人，才有可能為自己找到更多可能。
不要封閉自己，打開自己的 wifi 接收器，讓自己有更多選擇性。
要從新手村晉級到下一個等級，除了生產力、一致性、更要靠時間累積和找到個人特色。
不知道自己要什麼的話，就用刪去法的方式釐清自己不要的到底是什麼。
停止抱怨，如果不喜歡那個情況，就去改變，如果不改變，就不要再抱怨。
如果你聽完這集節目，覺得對你有收穫，我也想邀請你到 Apple podcast 按下訂閱按鈕，並且幫我打星評分、留言、分享，留言時也希望你告訴我你在聽的是哪一集（集數），以及你喜歡或不喜歡這集的什麼內容，如果能夠清楚描述，對我和這個節目都能帶來非常大的幫助。
如果你喜歡這集節目，我也想邀請你加入我們的臉書私密社團（請點此連結 ），我們在社團裡討論很多有關遠距工作、自我成長，以及個人品牌經營的內容，你只需要填寫完成申請表單，就可以加入我們的社團大家庭中！
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理想生活設計致力於「自媒體經營、個人品牌創業、個人成長與自主學習」等主題，我們透過線上課程、音頻節目和文字作品，以更紮實的內容，提供價值給想要用熱愛事物賺錢、打造理想生活的你。
Zoey是一位視覺設計師、專欄作家和旅遊愛好者，同時也是「佐依・理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人。目前致力於提倡遠端工作，幫助讀者打造個人品牌、強化部落格技巧，引導觀眾透過自主學習和個人成長的修煉找到工作與生活平衡。
「佐編茶水間」是個可以在iOS、Android或Youtube上收聽的音頻節目，於台灣時間每週日播出，和聽眾分享有關自我成長、數位行銷、理財投資、在家創業等相關內容。
