by Zoey Feb 23, 2020 | Podcast , 有錢
一聽到「談判」，我們總是下意識地認為說話要非常犀利、充滿批判性思考，還要能快速的反應，才能在談判桌上獲得勝利。今天很開心可以邀請談判大叔 – 陳侯勳，來聊聊他對談判不一樣的看法。
「 被動談判術 」是什麼？什麼是搭舞台？什麼是談判推力？我們在日常、職場要怎麼應用？又要怎麼創造出對自己有利的情境，談出你希望看到的結果呢？如果你認為自己是個生性內向害羞的人，或總覺得自己不善言辭，今天這集應該可以讓你大開「耳」界，也更能體會談判的魅力。
延伸閱讀：如何強化 溝通能力 讓人際關係更順利？職場生活說話術大公開！
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被動談判術 訪談綱要： 05:55 侯勳簡單自我介紹、聊聊目前在做的事情
07:54 當初是在什麼契機開始接觸談判，以及開始「被動談判」？
11:12 「被動談判術」是什麼概念？該怎麼做？
14:18 侯勳書中提到談判時，可以用「搭舞台」技巧營造有利環境，是什麼意思？
19:38 感情中所謂「離開，讓你愛上我」，為什麼會有這樣的「談判推力」現象？
26:46 在被動談判術的使用上，有沒有發生過什麼印象深刻的事情？
32:15 如果聽眾不是在做房產、投資相關，日常中可以如何練習、應用？
侯勳提到的課程：收服慣老闆的20堂談判課 (1號課堂)
36:36 侯勳認為的理想生活是什麼呢？
Stay In Touch：侯勳的粉絲專頁 – 談判大叔 侯勳的新書 – 頂尖投資人都在學的被動談判術
被動談判術 訪談重點整理 ＃1 如果想要說服一個人，不要只想如何組織語言，而是要思考如何朔造情境。 人類是一個非常有趣的動物，只要你給他一些肢體語言、想像空間，他們就很容易「腦補」，並且被你引導到你希望他們相信的情境中。如果你覺得自己不擅言詞，也許換個角度，一句話都別說，學好被動談判術，讓其他人主動向你靠攏。
＃2 物以稀為貴。侯勳建議你，無論你是在求職、換工作、甚至是找對象，都可以使用「搭舞台」的技巧為自己塑造一種「很多人都想要」的情境 。這個小心機能夠讓你的面試官知道你還有更好的選擇，你可能會到其他公司任職。如果面試官覺得你是一位不錯的人才，他也會加速後續的流程，甚至開口談高一點的薪水都有可能！
＃3 談判能夠為你帶來勝利，但卻無法為你贏得人心 。有意思的是，侯勳建議你不要三不五時就在生活中使用被動談判術這項技巧。它也許可以讓你漂亮地買下第一台車、第一間房子，也可以讓你使用在面試、跳槽的時候。但假設你連朋友之間的日常相處都不斷地使用被動談判技巧，可能會讓人與人之間的交情產生戒心，回過頭來看，可能也不是那麼值得。感情這種東西還是要實實在在的經營才是最可貴的 。
被動談判術 讓你更會行銷自己 今天這集是不是非常有意思呢？我也是第一次遇到這麼坦率的來賓，直接提醒我們這是一項特別的技術，沒事不要在日常中使用。而我們也可以在這個過程中，看到侯勳的專業與真誠。 儘管這可能不是一項特別常用的技術，我還是非常推薦你將 被動談判術 這本書買回家看一看。因為這些談判技巧完全可以拿來應用在行銷與銷售。如果你自己有在經營自媒體，你也可以從中看到一些人性的心理學，更能知道要如何有效的銷售自己。
Love,
Zoey
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by Zoey Jan 26, 2020 | Podcast , 有愛
新年快樂，恭喜發財！在這一集的節目裡，我想和你聊一個刺激的話題：「到底要 如何不在意別人想法 ？ 」
我特別選在農曆新年討論這個議題，因為我相信這是一個讓你又愛又恨的節日。當一個家族聚在一起，難免會討論誰賺的錢多、誰的伴侶有什麼樣的職業，誰的生活過得如何。如果你過度在意其他人的想法，心裡可能會有點難受，也會開始想要和別人做比較。
我希望抓幾個重點和你聊聊「如何不過度在意他人看法」議題。當然，過了新年，日常生活時時刻刻都可以拿來練習。如果你覺得自己常常不經意地做出想要證明自己、或著讓別人羨慕的舉動，也許在今天的節目裡，我們有機會撥開外頭的洋蔥皮，找到核心問題來對症下藥。
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過去一年，我很常收到詢問「要如何不在意別人想法 」的詢問訊息。當時的我一直不太曉得要如何有條理的回覆，最主要的原因是：我自己很少被這個問題困擾，也許是天生性格的影響，我本身就不太在意其他人的看法。因此，這次的主題我思考了很久，希望先分析一下我的看法，再提出三個可以立即執行的調整方式作為你的參考。
先思考：我們為什麼會在意別人看法 ？ 每一種的情緒和反應，都有一個引導的原因，而大部分人會在意別人眼光，是源自於「不被認同的恐懼」。從動物學觀點來看，動物大多是群居生物，當你有點不同，就容易被排擠、落單，而落單則意味著被天敵攻擊機率提高、存活率下降。與同類聚在一起，是一種「安全」的證明，是一種動物本性。擁有「不被認同的恐懼」是人之常情，但當這樣的恐懼開始侵蝕你追夢的勇氣，我們就要來思考該怎麼調整它。
＃1 如何不在意別人想法 – 問三遍：我幹嘛這麼在意？ 第一個方法，當你發現自己很在意別人的想法時，請先問自己三遍：我幹嘛這麼在意？這個時候，你通常會有些答案或線索讓自己知道「哪裡受到威脅、哪部分感到缺乏、自卑」。也許以前曾經被否定、嘲笑過，曾經受過傷的地方，遭到刺激就會特別的敏感。
當你抓到這個敏感症狀，我們會面對一個事實：「是的，在這個部分我比較沒自信，我內心很清楚。但當這件事是一個存在的事實時，我還要繼續讓這件事困擾自己嗎？」
例如，我曾經對自己的身高沒自信，以前總覺得要穿高跟鞋出門才比較「安心」。但後來我開始思考：身高好像是一個不可改變的事實，那我還要一直讓這件事情困擾我嗎？在意別人覺得我矮，也不會讓我變高啊！為何要為了讓別人認同「我沒有這麼矮」而恐懼呢？當別人覺得我很矮，會讓我失去什麼？失去工作機會？失去約會機會？還是失去其他人的尊重？再倒過頭來想：一個會因為我的身高而拒絕我的工作、約會，我認同嗎？
透過這種設計思考的方式，雖然無法保證能讓你增加自信或解決自卑，但絕對有辦法讓你不再那麼在意其他人的眼光，也可以獲得一些平靜，化解心頭上的糾結 。
＃2 如何不在意別人想法 – 你可以理解，但不必認同 另一種情況是：你可能會因為別人覺得「應該要怎麼做」，而去做那件事情，但你未必真心認同。 有可能因為第一點提到的害怕不被認同；也可能因為我們想證明自己，讓對方覺得自己很棒。如果你經常依據別人的想法來做事，久而久之一定會感到非常疲累。因為你會發現，每個人都有自己的觀點，你的爸媽、你的親戚、你的不同朋友群、不同兄弟、不同好姐妹都有自己的想法，而你沒有辦法「滿足」每個人的想法和看事情的態度。
很多時候，大家說的其實都是對的，就像有些人說想要有錢要節流；有些人說要開源，沒有人是錯的。你可以「理解」每個人的觀點，但沒有必要「跟隨」其他人的觀點 。世界上的每個人都是獨特的，每件事也都是主觀的，如果你想要舒適地生活在多元的社會，你就要去學會如何「理解不同立場」，同時允許自己有偏好 。
宇宙之間有太多複雜的原因，每一項決定都會有正反兩面。最終的決定是「針對當下情況最適合的決定」，不會有對錯之分。
基於這樣規則，不要害怕成為「錯的或不一樣」的人 。別人的不認同，不會影響你的存在，也不會對你的生存價值打折扣；相反的，如果你沒有為自己設定標準，你會在猶豫不決中動盪不安。許多宗教信仰都是在倡導「內心的平靜」，要怎麼讓內心平靜？答案是先設定好標準，站穩自己的立場、理解他人，也持續認同自己。
＃3 如何不在意別人想法 – 擁有一個「蝙蝠俠」身份 我之前有分享過一本叫「The Alter Ego Effect 」的書，書中介紹你如何使用「另一種人格」身份，去達成更高的職場表現 。書中提到，他們對五歲的小朋友做了一項分組測試。他們對一組小朋友說：「你們這一組是代表蝙蝠俠，你們的任務，是去解開哪一把鑰匙才可以打開這扇門」；而另一組小朋友，任務也是去打開一樣的門，但沒有對小朋友們說出任何「代表人物」，只是單純解釋任務規則。測驗有趣的是：沒有一個鑰匙是對的鑰匙，門其實是無法被打開的。但經過測試，他們發現化身蝙蝠俠的小朋友會不斷的嘗試、堅持下去的機率較高，也會說出：「如果是蝙蝠俠，他會怎麼做⋯⋯」方式來腦力激盪。
透過這個實驗，科學家發現當你很在意別人想法時，可以透過詢問自己：「如果我今天是誰誰誰，我會怎麼面對這件事情？」來應對。 這個人可以是你崇拜、憧憬的對象，對我來說，我會選美國隊長。在我心中，他有著不屈不撓的堅持，雖然不是最強壯的、也沒有超能力，但是他擁有超強的意志和決心。這其實是我最欣賞的特質：你不需要擁有 Superpower，你自己就是 Superpower。
所以現在如果我不知所措，也會問自己說：「假設我是美國隊長，我會怎麼做呢？」我一定會選擇奮戰到最後一刻。當你害怕別人不認同你時，可以暫時使用另一種人格陪你度過這個關鍵時刻。
學會問自己： 如何不在意別人想法 ？ 如果你現在問我：「要怎麼做才可以不在意別人想法？」我還是很難具體回答你。比較實際的方式是學會傾聽和了解自己。我一直知道，我會不在意別人想法的原因，是因為我非常了解自己、也堅持自己的觀點。 當然，每個人都可以有自己的觀點，一樣米養百樣人，我們之間不必爭對錯、也可以和平共處。畢竟，我們都是相同的，我們也都是不同的。
希望你喜歡今天的內容，也給你更多力量追求自己想做的事情。如果你喜歡這個主題，歡迎在這篇文章留言：「你覺得自己在意別人眼光的原因是什麼？」祝你新年快樂～ 恭喜發財，我們下集見！
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Zoey
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by Zoey Jan 12, 2020 | Podcast , 有愛
隨著新的一年的開始，很多人都會想要趁勢建立新的好習慣，在這篇文章裡，我想和你分享五個我認為超級有用的 人生技能 。這幾個技巧也是我近兩年逐漸養成的好習慣，我會和你分享如何養成這些技巧，為你的理想生活打基底，相信它們也能夠為你的 2020 帶來正向的幫助 🙂
延伸閱讀: 讓你身心靈LEVEL UP 的10個 生活提案（免費CHECK LIST下載）
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人生技能 ＃1 學會專注 對現代人來說～吸收資訊完全不是問題，因為你隨便張開眼睛就已經開始在吸收資訊。尤其是從去年的十一月開始，可能因為很多促銷買了課程、參加講座，或者報名了很多活動。想學的東西好多，想做的事情好多，哇～該怎麼辦？
其實我也跟你一樣，想要在新的一年學好很多新的東西，我也一次買了很多新的課程。但是你會發現，我們很容易開始做事情，卻很難完成那些自己正在做的事 。因此，學會專注，並且確保你開始做的事情能夠完成，非常的重要。
我會建議你為在做的事情分配優先順序，一次專注一件事就好。例如說你可能開始想要做 Podcast ，在還沒有做出什麼成果時，突然想要開始來做 Youtube。
每一件事都有成本，它的成本就是你的注意力會被分散，也需要花雙倍的時間去創作內容。然後你可能還會因此稀釋觀眾的濃度，那這樣可能只會拖延達成目標的進度。
新的一年，並不是說你不能開始嘗試做些全新的改變。而是，知道哪些事情優先，哪些事情放後面，然後一次只專注於一項專案就好 。
人生技能 ＃2 學會轉念 你可能常聽到人家說：「改變，就在一念之間」。你也許會覺得，有這麼簡單嗎？真的馬上就有改變嗎？我跟你說，答案是有的，只要你學會轉念，人生馬上會輕鬆很多 ！
我來舉個例子跟你分享…
我們家公寓最近搬來了新的鄰居，那一家人不知道為什麼，非常喜歡在早上七點半的時候吵架。吵架的內容大概是小朋友爬不起來、不想去上學，媽媽因此開始狂罵小孩、小孩大哭、爸爸就會罵媽媽，媽媽就會回罵爸爸。
我們每天都會被他們吵架的聲音給吵醒，不過他們會週休二日，因為週末小朋友不用八點起床上課（笑
一開始的時候，我跟我先生都很生氣，甚至覺得他們有點沒水準。不過某天我們一邊散步一邊聊到這件事，我就提議說我們應該要轉念。
他們其實是「鄰居鬧鐘」，會很準時的在七點半叫我們起床，這樣我們也就不會睡的太晚。自從換個想法後，當我們被吵醒，心情就不會那麼差。甚至會起床時說聲：「鬧鐘響了」，然後兩個人一直笑。
其實你會發現，人生中一定有很多很阿雜的時刻，例如又濕又冷時趕車去上班、想要健康一點帶便當結果中午微波後飯菜都黃掉…當我們遇到這種無可避免的惱人時刻，就是你需要展現「轉念」的時刻。當你把意念轉移到你「得到的什麼」，而不是失去什麼的時候，你會發現自己甚至可以輕輕一笑，優雅的度過煎熬時刻。
人生技能 ＃3 學會充電 我最常收到的問題之一，就是：「我常常處於沒有動力的狀態，有許多想做的事情但就是提不起勁。 」其實，從我這幾年的觀察，沒有動力通常就只有兩個原因：第一個就是沒有刺激，第二個就是沒有休息。最 常見的狀況，就是是既沒有休息，又沒有在生活中加入新的刺激。
因此，新的一年，我要給你一個挑戰：每週一定要空出至少三個小時的時間，讓自己好好的休息充電。 在你休息的過程中，我希望你離開電腦、離開手機，做一點真正充電的事情，例如：泡個澡、給自己槌槌背、去博物館、去欣賞一部戲、到當地圖書館逛一逛、到住家附近探索，或是去和朋友野餐、吃頓好吃的飯。你就是要把它變成一個不可商量的充電時光。
無論你是要固定在星期天的下午做這件事，還是你要在生活中抽出瑣碎的時間來執行也 ok。你就是一定要把它當成一場跟主管開會一樣重要的會議，把它排到你的行事曆裡面，確保它會發生。
我最常看到的情況是，有些人會把自己逼得很緊，然後覺得自己要完成的事情好多、時間都不夠用。
我們越是忙，越容易變成一隻無頭蒼蠅亂飛亂竄。 慌亂時做出的創作，說實話可能也不會好到哪去，你的觀眾可能也感覺得出來。
因此，很忙、很沒動力、很焦慮的時候，深呼吸一口氣 ，給自己排個假，休息一下、充電一下。在當下來看可能是犧牲自己可以工作的時間，但之後來看，你會發現這其實是個很聰明的投資喔 🙂
延伸閱讀：突然沒動力什麼都不想做？試試我的終極四部曲 — 改善倦怠低潮＆重新上軌
人生技能 ＃4 學會規劃明天 大概在三年前，我養成了在睡前寫下明天代辦事項的習慣，而我也相信，如果你能夠養成睡前把明天要做的事情寫在紙本上的習慣，你的人生絕對會輕鬆很多。
你也可以列下事件的優先順序，才能清楚知道哪件事情很急、哪件事情一定要完成。 有的人也會選出三件最重要的事情，幫助自己判斷起床之後要如何啟動自己的工作程序。
這樣的好處就是，如果你的老闆又突然叫你忙這個、忙那個，經過你的判斷，你發現這是個無關緊要的事情時，最好事先把那些很重要且一定要做的事情完成，再來做其他突然跳出來的瑣事。才不會一直被瑣事淹沒，正事卻一直被延遲。
人生技能 ＃5 學會時間管理 最後一項技能，就是你我都知道的時間管理。我覺得與其說是時間管理，更像是掌握時間。你可以把時間想像成是你的預算，你如果最近的預算吃緊，要把錢花在哪都得精打細算。這樣你對抽象的時間，也能用這種具象的算錢概念管理，你會更加珍惜它。
那時間究竟要怎麼管理呢？我們可以先從知道「自己把時間花去哪」，以及知道「做某件事要花多少時間開始」。 再次用金錢來比喻，我們想開始理財，那就要先記帳嘛！我們要先做一天的時間的紀錄，找個你喜歡的App，或者用紙跟筆，紀錄一下你一整天的行程和幾點到幾點在做什麼。紀錄完畢，我們可以接著分類、統計，例如你化妝要花多少時間、你洗澡多少時間、你寫一篇部落格花多少時間、你吃午餐花多少時間等。
想要賺多一點錢，我們就是開源節流，想要有多一點時間，就是把你做的事情，做得再快一點，然後把那些沒什麼意義卻花掉你很多時間的事情移除。
所以時間管理它並不複雜，它就是做這兩件事，重要的事做快一點，然後不重要的事情做少一點 。開始記帳吧，記你的時間帳。
新年氣象從培養 人生技能 開始 這些人生小技巧看似簡單攏統，卻真的讓我在個人規劃上有很大的助益。因此我也希望他們能夠為你帶來一些正向的幫助。如果說你希望我做更多時間管理的內容，或者任何你想聽的主題，歡迎在這篇文章留言跟我說喲！
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by Zoey Jan 31, 2019 | 有錢
想 要 學好英文 最重要的不是你需要上哪間補習班、要找多厲害的老師、要買多厲害的教科書，而是需要從心態面下手，才能從根本上解決問題。
今天我會跟你分享 4 個 「英文很好的人都知道的關鍵秘密 」，並跟你分享我個人有上過，也十分推薦的英語學習課程，如果今年的你不想要再被貼上「#英文不好」 的標籤，那就趕快來看看今天這篇文章吧！
我 學好英文 的心路歷程 我小時候和一般的小孩沒兩樣，從小學一年級就被放置到補習班學英文，那時候對上英語課的記憶很模糊，只知道唸了一些單字，做了些回家作業，但事實上我並沒有對英文產生多大的興趣，所有練習和作業也只是交差了事。
直到大概小學三年級，我被換到另一家補習班，那間補習班主打外籍老師教學，這也開啟了我和外國人、外國文化的初識。
當時的我覺得每個外籍老師都長得一模一樣，但不像上一個補習班，每位老師不再只是站在黑板上講課寫字，也會在課堂上用英文跟我們玩遊戲，有的老師還會在課堂上畫畫、講笑話，甚至一邊上課一邊彈吉他，因為這些有趣的教學方式，我開始期待去上英文課。
有了這種期待上課、喜歡英文的心情後，我開始更享受國外文化和學習新知識，這樣的態度也被我一路帶到了國中、高中甚至大學，最後還很幸運地贏得獎學金到紐約實習，並順利找到了外商公司的工作，開始在洛杉磯定居。
從這個過程中，我發現了幾個「不用特地補習或出國唸書」 就能把英文學好的關鍵要素，而我相信在填鴨式的教育環境中，我們就是太過輕忽這些重點，學英文才會變成是一個有壓力，學習效果又不好的事情。
一、找到你真正想要 學好英文 的原因 在佐編茶水間第33集的節目 中，來賓 David 提到了一個令人當頭棒喝的重點：
你從來都不是只想要把英文學好，而是想要得到英文變好後能帶來的利益。
正如同我們對金錢的概念 ，你想要的從來都不是金錢本身，而是有錢後能幫你做到的事情，我們現在提到錢，下意識的都會想到紙鈔，但你仔細想想，從古代到現在，錢的媒介一直在改變，從最早的以物易物、貝殼、鈔票、到現在的虛擬貨幣也不過是一串數字罷了。
能讓一個新的媒介被稱為錢，是因為使用錢的我們賦予了這個媒介「錢」的意義，我們會決定紅色紙鈔是 100 塊，藍色紙鈔是 1000 塊，全都是我們自己認為它有這個價值，但那張紙本身並沒有意義。
古代也有所謂的「銀票」，對古人來說，銀票做為「錢」是有意義的，但在我們現代人看來，銀票根本買不起任何東西，也許到這裡你會覺得奇怪：「我是來知道怎麼學好英文的，你跟我講錢幹嘛？ 」，因為英文也是同樣的道理。
「學好英文」這件事本身並沒有意義，能夠賦予它意義的是我們使用英文的方式、使用英文後得到的好處，當我們真的覺得「學英文是值得的 」的時候，意義才會被成功賦予，要能夠做到這件事，你就必須要去找到你真正想要學好英文的原因，換句話說，你就是要去找出「學好英文之後，你能夠用它來做哪些你想做的事情？」
這件事情可以是賺錢、留學、渡假等等，但說穿了，所有事情都只是一個「體驗」，例如看得懂國外的原文電影、交到外國朋友並體驗不同的文化、可以在安全的情況下到國外自助旅行不用靠翻譯。
去找到一個可以吸引自己或說服自己的體驗，並真正把學到的英文用在這些體驗上，當你發現你學到的英文真的用得上、你會慢慢累積成就感，覺得學英文是件有意義的事情，也就會更有動力繼續學下去。
如果你學英文的原因只是「因為學校要你學、因為社會覺得要學好英文才能找到工作」 而去學英文，基本上你就是處於一個心不甘情不願的狀況，你不是打從心底的想要得到這個工具，你也不知道你為什麼要學？對於一個你不喜歡的事情，你又怎麼可能做得好呢？
因此，我鼓勵每個要學英文的人，與其埋頭苦幹，不然先暫緩一步想一想：「我學英文的目標是什麼？我希望英文能帶給我什麼人生體驗？我想要這個體驗嗎？」 ，找到屬於你的意義，你會更容易達成你的英文目標。
二、學習密度要高於強度 你還記得以前在學校或補習班學英文的過程嗎？
是不是通常是一週一次，一次 3 小時，不然就是每週一、三、五，一次 1~2 小時， 這些上課方式，全都是屬於強度高於密度，每當你上完課、做完作業，基本上你就不會再使用英文了，如果平常又沒有看英語文章、主動開口的習慣，就算課堂上學到的東西再怎麼多，還是很快就會忘記。
學習任何一種技能時，學習密度永遠要高於學習強度，那什麼是密度，什麼是強度呢？以下是我的定義：
密度：你學習和實作的頻率有多高？
強度：你單次學習和實作的量有多少？
在學校或補習班，一週一次的課程裡可能要學 10 幾頁的教科書，考 2~3 次的大小考試，這個叫學習強度很高，但如果單次課程結束後就沒有再碰英文了，這個就叫學習密度太低。
在成長過程中，我們總是太習慣的把強度開太高，密度開得太低，導致我們看似「從小學到大、一直都有在補習」 ，但始終學不好的原因之一，然而，想要真的學好英文，達到流利的標準，你必須要提高學習密度，讓你每天用、甚至每小時都在用英文才有可能。
我們每個人都至少會一個語言，那就是我們的母語(以我自己來說是中文)，你有沒有想過為什麼你的中文能夠講得這麼好？不就是因為你每天、每分、每秒都在使用這個語言嗎？相信中文母語者大多都沒有上過正式的中文課程，但依舊可以學得很好，因為我們的學習密度非常的高，等於一起床就在學習。
英文也是一樣，如果你想要真的把英文學好，學到可以在日常生活中使用的程度，你也必須要像在學母語一樣，提高你的學習密度，你可以從把手機、電腦的語言調成英文、從華語音樂改聽外語歌曲、每天寫點英文小日記、甚至是自己在洗澡時開口大聲唱英文歌開始。
重點是每天密集的使用，不是想到才學，更不是特地安排時間來念 ，只要你除了上課之外也把英文當作生活的一部分，學起來就會事半功倍，就我個人而言，我認為學習強度低一點搞不好效果還會更好 XD
三、製造你的 Small Win 學習與自信的增長，是透過生活中的 Small Win 而逐漸累積，許多人就是因為沒有去創造英語學習的 Small Win ，才在求學的過程中一直受打擊，受了打擊後羞恥心開始爆發，然後開始討厭英文，覺得說：「阿~反正我就是學不好啦！ 」
為了避免這樣的情況發生在你身上，你就必須要去製造那些小而美的「快感」，如同字面上的意思，它要是又快又有感的優越，舉凡被誇讚、滿足虛榮心都屬於這方面的 Small Win ，當你這樣的 Small Win 累積的越多，你的學習旅程就會越來越有趣，當你在做有趣的事情，你才堅持的下去。
以我的例子來解釋，我的 Small Win 就是「猜歌詞」，在高中時我開始超愛聽外文歌，每聽到一首西洋流行樂，我就會先用聽的來猜歌詞到底在講什麼，然後我會再次的上網查歌詞，看懂不懂的單字，我也會先猜猜看，然後再去翻譯找答案，如果答案和我猜的意思一樣，心裡就會特別爽，如果不一樣，至少跟著唱幾遍也會學起來了。
這樣的 Small Win 建立於你和外語的互動，互動越多，你就越有機會找到能創造 Small Win 的機會，例如多和外國人說話、玩一些英文的遊戲，甚至去看外文的童書，都會是讓你建立自信、從中獲得樂趣且有效學習的好方法。
四、臉皮厚一點會學得更快 在台灣的教育中，我們一昧的追求著標準答案，也因為我們過於追求這樣的完美，導致我們不敢說、不敢試、不願冒險，亞洲人也真的是出了名的害羞＋怕丟臉，但真的會有那麼多人會笑你嗎？還是都只是你自己的妄想呢？
很多人都說中文是世界上最難的語言，光是一二三四聲就搞得外國人一個頭兩個大，但為什麼還是有那麼多外國人來到台灣生活、發展，而且中文大多也講得很不錯？也許是因為西方教育比較鼓勵嘗試和犯錯，他們知道只有實際去講和嘗試才會真的有所進步。
當然有時候講起來真的很像機器人，聲調都沒有發對，但他們真的很敢講，我們也不會去嘲笑他們的發音，任何事都是從做中學、從錯中學，你不去實作、不去犯錯，就會喪失許多學習的機會，所以，千萬不要讓它成為你的絆腳石。
你並沒有理所當然要聽得懂，你有口音也是再正常不過的事情，看看那些英語流利的人，他們絕對都是願意克服自己幼稚的小我，厚著臉皮然後越挫越勇。你可以繼續在自己的小世界裡，覺得要跟外國人講話好可怕，你也可以跨出自己的舒適圈，將臉皮厚視為一個絕佳的武器，推使你朝更理想的自己前進。
2018 的 12 月底的時候，粉絲 Alice 和我透露她最近在 VoiceTube 上的新發現，並和我表示這是目前他上起來最有動力的課程，內容豐富不死板，又具挑戰性。
因為好奇我上網谷歌了一下，可能是因為上天的牽線，我後來也因緣際會的認識了 VoiceTube 的夥伴，甚至一起合作了一集專門 討論如何自學英語的音頻節目 。
透過他們的課程，我發現這樣類型的上課方式非常適合我，我通常是使用手機裝置，在等車、搭車、排隊、買菜的時候，就會順手的拿起來收聽、收看，整個過程對我而言，像是看一支喜歡的 Youtube 影片沒兩樣，只是變成影片播完後會跳出幾題問答題來考驗你的理解能力。
輕薄短小，隨時隨地英雄一下 目前上過的課，主題有政治、演講、生活短劇⋯⋯非常多元，有趣的是，這些剛好也是我喜歡的主題，如同看書一樣，看到不喜歡的主題，其實真的很難好好看完啊。 另一個我很喜歡的優點，就是 HERO 的內容輕薄短小，每一支影片都只有幾分鐘，非常符合現代人碎片化時間的生活型態。
而這樣的輕薄短小，也符合了我上述提到的 Small Win，又快、又有感，不需要特地打開書，也不需要找一張椅子坐下，隨時隨地就能夠增長見聞的感覺就是很爽。
學好英文 就這麼簡單 離開校園後，我開始在國外自助旅行、到外商公司工作，與外國人談戀愛、結婚、移民到了美國，我發現把英文學好真的不用很刻意。
因為你喜歡就會去接觸，你有在接觸就會熟悉，熟悉後會開始習慣，那它自然而然就變成你生活中的一部分，英語的能力和邏輯力自然也會越好，台灣不像新加坡，使用的英語頻率那麼密集，而坊間的學習機構，當然也不會告訴你說：「只要把英文納入生活中，你就不用來上課囉～ 」
但我一直都覺得特地去學英文，尤其是一個禮拜只去一兩次的那種大班制，實在是多此一舉，如果你能在生活中，找到像是 VoiceTube HERO 這樣能隨時隨地輕鬆學習的課程，那就是個很棒的自我投資。
如同任何的學習，英文也是一輩子的事，當你在學英文的過程中有任何卡關時刻，請記住以上這 4 個學習密技：
找到你真正想要學好英文的原因
學習密度要高於強度
製造你的 Small Win
臉皮厚一點會學得更快
學英文的最終目的不是要讓你逞兇鬥狠，而是帶給你更豐富更多彩的生活體驗，記住這一點，你的學習旅程就會又輕鬆又有成果。 希望今天的內容有帶給你一些幫助 祝你學習愉快！ Zoey
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by Zoey Jul 16, 2018 | 有意義
自 由、財富、夢想，相信是很多人一生都在追求的東西，假設你今天有了自由、有了財富、達成了夢想，你會想做什麼呢？如果你回答不出來，那今天我們就是要來個「 findyourwhy 」練習。
為什麼你需要做這件事？因為人很容易去追求表面上光鮮亮麗，但根本不想要的東西，你真正需要的，其實是背後情感上的 desire，你想要錢，背後代表的可能是溫暖滿足的感覺，你想要名聲，背後代表的可能是希望被需要、被認同。
當你在追求的是對自己來說錯誤的東西 ，你就很容易覺得自己過得好像永遠不是自己的理想生活，所以今天我會跟你分享 3 個簡單的小步驟，去幫助你找出你內心真正渴望的事情。
透過這個練習，不只可以讓你知道自己要的究竟是什麼，也可以讓你知道接下來該怎麼做，在開始之前，也別忘記去下載我製作的免費練習表，搭配這篇文章一起操作喔~
👉👉 立即下載免費練習表 步驟一：列下你想要的事情 ， findyourwhy 在這個步驟，我想先請你幫我回答 2 個問題：
問題Ａ：你想要的事情有哪些？
問題Ｂ：你這麼想要它的原因到底是什麼？
以我自己來說，問題 A 的答案可能是財富自由、不用為錢煩惱、想要當少奶奶，而問題 B 的答案對應到前面的事情可能會是「我想要去做我真正想做的事」、「我想有更多時間做我喜歡的事」、「我真的不想工作」，那你的答案是什麼呢？
當我試著寫出越多的例子，我越發現答案 A ( 錢 ) 似乎只是一個表面，掀開之後的答案 B ( 我想要做我喜歡的事 ) 才是我真正想要的東西 ，但我要得到答案 B 一定只能透過答案 A 嗎？一定要先得到 A 才能得到 B 嗎？仔細思考後就會發現根本不需要！
假設你真正想做的事情是旅遊，你一定要先財富自由才能去嗎？也許有些地方真的需要一些財力才能夠玩得盡興，不過「旅遊」這件事本身我認為你想去的時候隨時都可以去，所有的旅行社、民宿、海關都不會因為你沒有 100 萬而把你擋在門外。
你認為你有了錢，不用再為錢煩惱後就會有更多時間做你喜歡的事，但你可能沒有意識到，不管你擁有多少錢，你的一天還是只有 24 小時，而且等你真的已經有了錢，搞不好你會發現為了要能持續有這樣的收入反而花了更多時間在賺錢，那到底要到什麼時候你才能你喜歡的事呢？
時間只會一直前進，你為了賺錢所花掉的時間不會回來，那為什麼不在賺錢之餘就好好珍惜難得的假日，或是利用早起馬上去做你喜歡的事呢？同樣的，如果你的終極目標是想要無所事事，那也是一個現在立刻馬上就能開始執行的事情，完全不用等到你變成少奶奶了才開始，對吧？
我知道這時你可能在想：「這未免也太理想化了吧，怎麼可能不顧慮到實際面？ 」
的確是有一點理想化沒錯，但步驟一主要是想讓你知道，其實很多內心的渴望，並沒有那麼複雜，一切都取決於你要不要行動 而已，或許從實際面來看，我們真的都需要錢來支撐我們的物質生活，但要能支撐心靈生活的話只能靠我們自己，連你自己都不重視自己的夢想了，那誰要來在乎呢？
答案 A 會讓你以為一定要先得到答案 A ，才能得到答案 B ，它們可能有相關，但通常不會是絕對的因果關係，有很多其他的方式可以讓你體會到答案 B 給你帶來的滿足感，而當你越接近自己的「答案Ｂ」，你對 「答案 A 」的渴求就會相對減少。
好，理想化的部分先到這裡告一段落，接下來得步驟二我們要來繼續學習如何找到同時滿足答案 A 和答案 B 的方式。
步驟二：找出已經在這件事上成功的人 想要成功的最好方式之一，就是去模仿已經在這件事已經成功的人，去觀察他們是怎麼辦到的？
一位金牌奧運舉重選手，可能是花了很長的時間去運動，嚴格控制自己的飲食才能練出結實的肌肉，一位事業有成的創業家，可能是花了很多的心力去理財、花了很多的耐心去發展自己的事業才能達到財富自由的狀態。
如果你的答案 B 是想成為一個健康的人、財富自由的人，當你找到這些已經在你想做的事情上成功的人(注意：請選擇背景條件和你雷同的人 )，你就可以像上面我講得這樣，去分析這些人都做了些什麼？他們有什麼樣的習慣是你可以學習的，把它們都列出來，然後進入到步驟三。
步驟三：規劃出可以天天執行的行動 現在你已經分析完這些「模範」了，也找出一些你會想學習的習慣，但是一個人的習慣不可能完全複製到另一個人身上，所以你需要根據你自己的個性將這些習慣客製化，然後去規劃出可以天天執行的行動。
在規劃行動的時候，你可以用習慣項目、執行頻率和期望期限這三項來規劃，例如：
我想要成為一個健康的人
習慣項目：運動
執行頻率：每週運動 5 次，一次至少 20 分鐘
期望期限：3 年
我想要成為一個財富自由的人
習慣項目：學習理財
執行頻率：每天記帳，每個月檢視自己的花費狀況
期望期限：5 年
記得去下載練習表，裡面有包括星期一到星期日的規劃等等更詳細的說明。
我曾經在佐編茶水間第 2 集 裡介紹過：「你的習慣會帶領你變成怎樣的人 」的道理，雖然這個道理聽起來很容易，卻不是每個人都做得到，大家都想要財務自由，但一提到要把理財這麼基礎的事情維持 3 年、5 年，很多人就因此卻步了，但想要成為你理想中的那個人，是絕對需要「時間」的。
為什麼 findyourwhy 這麼重要？ 如果你一昧的去追尋表面的慾望，卻忘了兼顧自己內心的「Why」，當你達成後，會感到無比空虛。
假設你想要買一棟房子 ( 答案 A )，是因為想要有安全感、有歸屬感 ( 答案 B )，但歸屬感一定要有一棟房子才能達到嗎？當你終於買到了一棟房子，誰要跟你一起住這間大房子？你真的得到歸屬感了嗎？
假設你的目標是再也不用為錢煩惱，當有一天你終於得到了財富自由，然後呢？我想做的事情是什麼？這幾年的拼命為的是什麼？
這就是為什麼許多人在「看似擁有了一切」 之後依然過得很空虛，因為他們從一開始就不清楚自己的「為什麼」 ，終其一生在追求答案Ａ，結果發現自己想要的其實是答案 B 。
通常，我們內心最真實的渴望，都是一種感覺，買房子、買車、結婚、獲得財富自由，我們要的都不是這些事的本身，我們要的都是它背後的「感覺 」。我想要買一棟房子，因為我想要和我的愛人一起有個家，這個房子裡會有我、有他、有我們的回憶、我們喜歡的東西、有愛。
當你釐清了買房子背後給了你什麼樣的感覺，你就能知道光是買到房子還是不夠的，首先，你要有個愛人，你們要有愛，有熱愛的事物和一起創造出來的生活。
所以，記得去分析出渴望的物質背後給你什麼樣的「感覺」 ，別忘了去經營這樣的感覺，不然最後，你得到的物質都不會被賦予你認為的意義。
那當你發現那個答案 B 並不是一種感覺，而是一種物件時，也代表你沒有把答案 B 分析到最小的單位，代表那並不是你內心真正在渴望的元素，你需要把分子再拆的小一點。
最後再讓我們複習一次這整個流程吧！
此圖為理想生活設計製作，如需轉載請先詢問。
findyourwhy 其實你早就知道 其實說到這裡，你會發現我們每個人所渴望的表面事物，都是出自於貪婪。
我想要買很多房子做投資，為了給我的孩子更好的教育、更好的未來，然而，更好的未來與教育，一定要透過買房子做投資才能得到嗎？
的確，如果我們手上握有越多張牌，自然可以有越多種選擇，但你想要的答案 B ，並不是只能透過答案 A 才能完成的，一定要記得：
你內心真正渴望的，就在你身邊。
如果你希望自己未來手上的牌越來越多，就要去找到那個手上有很多牌的人，觀察他們是怎麼搜集那些牌的、問他們是怎麼辦到的，然後把這些方法，化成每天或每周都可以執行的任務，不斷重複，三年、五年，直到這些事變成了你的習慣，你手上的牌就會增加了。
希望今天的內容有帶給你一點收穫，讓我們一起創造更豐富的人生吧。
Peace,
Zoey
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理想生活設計致力於「自媒體經營、個人品牌創業、個人成長與自主學習」等主題，我們透過線上課程、音頻節目和文字作品，以更紮實的內容，提供價值給想要用熱愛事物賺錢、打造理想生活的你。
Zoey是一位視覺設計師、專欄作家和旅遊愛好者，同時也是「佐依・理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人。目前致力於提倡遠端工作，幫助讀者打造個人品牌、強化部落格技巧，引導觀眾透過自主學習和個人成長的修煉找到工作與生活平衡。
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